Жизнь бросает подчас суровые вызовы и не у всякого хватит физических и эмоциональных сил, чтобы с ними справиться. Но что если бы мы смогли взять под контроль нашу биологическую природу и выйти за её пределы? Слышали ли вы о биохакинге? Это образ жизни, направленный на выход за рамки наших биологических и психологических особенностей, это полное подчинение иррационального рациональному и животного человеческому. Одна из излюбленных вещиц среди биохакеров - это ноотропы и разные препараты, которые позволяют улучшить самочувствие, внимание, память, избавиться от тревожности и психических страданий. Я собрал пять, по моему мнению, самых эффективных средств для достижения внутренней гармонии и улучшения ваших ментальных скилов.
5-гидрокситриптофан, более известен как 5-HTP, в биосинтезе предшествует одному из основных медиаторов мозга - серотонину. Серотонин отвечает за спокойствие, удовлетворённость и хорошее настроение. В отличие от, скажем, дофамина, серотонин не является возбуждающим медиатором, поэтому он направлен скорее на подавление нежелательных эмоций, чем на активацию желательных. Кроме того, 5-HTP способствует выбросу бета-эндорфинов, которые оказывают антистрессовое действие и снижают аппетит. Пациенты, употреблявшие 5-HTP, отмечали повышение настроения, улучшение качества сна, снижение тревожности и стресса, некоторые отмечают, что сновидения становятся более яркими и запоминающимися.
Мелатонин, или гормон сна, совместно с серотонином отвечают за цикл сон-бодрствование на уровне гуморальной регуляции. Тогда, когда ваши биологические часы сигнализируют о том, что пора спать, эпифиз секретирует мелатонин и человек отходит ко сну. К сожалению, биологические часы очень часто сбиты - мы не можем вовремя уснуть, а на следующий день приходится вставать ни свет ни заря. Мелатонин не действует как снотворное, он не повышает сонливость и не угнетает активность, он может быть полезен тем, кто по много часов не может уснуть из-за навязчивых мыслей. Это средство облегчает процесс отхода ко сну.
Мемантин - это настоящая панацея, в самом деле, проще сказать чего он не делает. Этот препарат является антагонистом глутаминовых рецепторов, долговременная потенциация которых, по всей видимости, связана с запоминанием, а блокировка NMDA-рецепторов препятствует процессам нейродегенерации, то есть снижает отмирание нейронов. Тот факт, что мемантин значительно улучшает память давно используется в терапии болезни Альцгеймера. Кроме того, мемантин применяют при лечении биполярного расстройства, так как он, кроме этого, является нормотимиком, что значит, что он способен выводить перепады настроения на плато. Это может быть связано с тем, что мемантин выступает агонистом для D2-дофаминовых рецепторов, тем самым повышая их сродство к дофамину. Но нужно быть аккуратным с дозировкой, так как мемантин сходен, в частности, с кетамином, поэтому является прежде всего диссоциативом. Превышение дозировки может привести к ощущениям нереальности происходящего и слишком уж безразличному отношению к жизни. Зафиксированы случаи рекреационного употребления мемантина, так как в больших дозировках мемантин оказывает действие, практически полностью идентичное кетаминовому трипу, из-за длительности выведения оно может длиться по 60 часов.
Если старый добрый кофе уже не справляется с тем, чтобы раз за разом придавать вам энергетический толчок, возможно вам стоит присмотреться к другим, природным стимуляторам. Элеутерококк - это загадочный гость из Восточной Азии, он обладает тонизирующим и психостимулирующим эффектом в значительно большей степени, чем кофеин. Интересно, что в небольших количествах он входит в состав сибирской кока-колы - напитка "Байкал". Схожим с ним действием обладает также его земляк - лимонник(в качестве маленького бонуса к нашему джентльменскому набору).
Гордость российской фармакопромышленности, русский национальный ноотроп и нейропротектор - Ноопепт. Разработан в НИИ фармакологии им. В. В. Закусова РАМН в 1992 году, он позитивно влияет на память, внимание и обучение, воздействуя на всех трёх этапа обработки информации в мышлении: сбор, хранение и извлечение, он активно используется в лечении органических и других когнитивных нарушений. Его активный метаболит - циклопропилглицин - усиливает чувствительность к ацетилхолину и обратный захват серотонина. Установлено, что действие ноопепта сопровождается стимулирующим и анксиолитическим эффектами.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram: https://t.me/futureism