Коротко об этом канале
Привет! Меня зовут Ася и это мой канал о себе, теле, разуме и развитии.
Если совсем коротко, тут будет мой дневник наблюдений за собой. Весь мой предыдущий опыт привел меня сюда: чтобы что-то изменить в своей жизни, сначала нужно понять, что и в какую сторону менять. Кроме того, я для себя вывела, что публичные декларации — это единственная моя «морковка сзади». «Морковка спереди» — красота, здоровье, долголетие.
Я хочу заняться расследованием состояний своего организма — несовершенного, но тонко настроенного инструмента. Доказательная медицина, эксперименты, проверка гипотез — все это для того, чтобы структурировать свою жизнь, жить долго, счастливо, понятно и комфортно.
Я хочу долго жить и оставаться здоровой и молодой, хорошо выглядеть и не заработать при этом нервный тик. Меня интересуют #ЗОЖ, #бихакинг и #антиэйдж , но у меня много вопросов к этим модным словечкам.
В чем суть?
По сути, все рекомендации различных гуру и специалистов сводятся к простой формуле: ешь-спи-двигайся. Но. Сколько, что, когда и как есть? В какой позе спать? Сколько часов? Почему так, а не иначе? Как и куда двигаться? И главный вопрос: что из этого, сколько и как лучше всего конкретно для меня? И для каждого отдельного читателя?
Моя главная задача — искать ответы на эти вопросы. Для этого у меня есть разные инструменты, о которых я подробнее расскажу на этом канале: что и как я буду измерять, какую вижу в этом пользу, какие буду использовать гаджеты и приложения.
ТТХ в цифрах
Раз уж я пишу про себя, надо бы и представиться как следует. Думаю, в будущем я буду публиковать посты-портреты, в которые буду добавлять актуальные данные: так и я, и читатели смогут сравнить, как было и как стало.
Итак, меня зовут Ася, у меня зеленые глаза и темно-русые волосы, мне 36 лет. Мое тело в цифрах выглядит так:
Вес: 56,3 кг
Рост: 165 см
Обхват груди: 90,5 см
Объем под грудью: 73 см
Талия: 64 см
Живот: 82,5 см
Бедра: 97 см
Объем одного бедра: 53 см
Объем над коленом: 39 см
Объем икры: 34,3 см
Зрение: OD -5,00, OS -6,00
В анамнезе рефлюкс-индуцированная астма легкого течения, ГЭРБ и порванная связка (ПКС) — эти состояния диагностированы и есть в моей медицинской карте.
Ну что, в вашем воображении уже есть мой портрет? Ха! Почему бы просто не приложить фото, а? Не спешите. Я не прячусь, но, во-первых, я хочу быть объективной, а цифры не врут и не искажают, как линза камеры. А во-вторых, я собираюсь тут быть предельно (и запредельно) откровенной и писать про разные интимные процессы и подробности: мне бы не хотелось, чтобы вы все это представляли с фотографической точностью.