В современном мире, заполненном раздражающими вещами и событиями, стресс — неотъемлемая часть жизни человека. Этот феномен мешает нормально принимать решения, отнимает у нас хорошее настроение, и вообще, от него даже умирают люди.
У здравомыслящих людей возникает абсолютно нормальный вопрос: А как же можно убрать стресс из своей жизни? (Или хотя бы минимизировать его) Я постараюсь дать вам некоторые рекомендации, уважаемые читатели.
Как побороть стресс
- Наведите порядок вокруг
Эта рекомендация касается не только физических вещей. Я подразумеваю, что вам необходимо "пройтись с веничком" по своим мыслям и "смести в совочек" самые ненужные и деструктивные из них. Несомненно, очень плохо влияют на нас незаконченные дела, которые мы порой забрасываем на полпути.
Порядок в квартире и вокруг вас — очень важный элемент духовного спокойствия. Ведь хаос и неразбериха вокруг толкают нас на дурные мысли, и через некоторое время такой же беспорядок образуется у вас в голове.
- Запишите свои дела, в порядке их важности
У вас наверняка есть знакомые, которые постоянно "впереди планеты всей", успевают всё сделать вовремя, и при этом не чувствуют особого стресса от кол-ва дел. Спросите себя — можете ли вы так?
Не думаю, что ответ будет положителен. А знаете в чём один из секретов таких людей? Они не держат всё у себя в голове. Каждое их дело и занятие расписано у них в планере! Деловой план очень важен в наши дни — попробуйте хоть один день не держать всё в голове, и увидите, насколько проще станет жить. Когда вы будете отмечать сделанные дела, вы заметите, насколько хорошо это снимает стресс!
- Позвольте себе рассмеяться!
Да, всё так просто, не усложняйте! ☺
Просто попробуйте больше времени уделять весёлым передачам на ТВ, либо, прежде чем перебить своего соседа, выслушайте его анекдот. (Даже если уже слышали его несколько раз) К тому же, cмех продлевает жизнь!
- Природа — отличный антистресс
Природа всегда была нашим домом. Просто, спустя века, эволюционировав, мы отдалились от неё.
Я думаю, вы замечали, гуляя по лесу или возле озера, насколько хорошо и легко вы себя чувствуете. Так почему же не найти время, среди своих бытовых дел и бешеного ритма, и не прогуляться? Возможно, вы давно хотели сходить куда-то, где ещё не были?
Совет прост, но очень помогает избавиться от лишних переживаний.
Заключение
Это далеко не все способы избавления от стресса. Но, приведенные выше, наиболее действенные и простые, на мой взгляд.
Уважаемые читатели, я хочу, чтобы в вашей жизни всё было хорошо и позитивно! Поэтому приглашаю вас подписаться на мой канал, оценить эту статью и следить за выпуском новых. Да прибудет с вами удача!
