Оказывается, что короновирусы существовали еще до человека. Семейство короновирусов насчитывает 40 видов (РНК-содержащих вирусов). Не будем вдаваться в сложный механизм научной терминологии и биохимической специфики вирусологии, нам это не под силу. Люди, посвятившие себя науке, подробно пишут об этом, и найти нужную вам информацию не составит труда.
Я хочу поразмышлять на тему психосоматики вируса, психологической защиты от паники и возможно самой болезни.
Психосоматика коронавируса может заключаться в том, как психические и ментальные факторы способны оказывать влияние на то, заболеет ли человек, и каким образом будет протекать болезнь: в легкой или тяжелой форме.
Другими словами, от нашего настроя и психологического состояния будет зависеть многое.
Когда я размышляю на тему психосоматики, связанной с вирусами, ОРВИ,ОРЗ, гриппом и теперь коронавирусом, то мне всегда показательным кажется следующий факт. В одном помещении, где много людей и есть носитель вируса, чихающий и кашляющий, то есть распространяющий вирус на всех, кто-то заболевает, но большинство людей не подхватывают вирусы, прямо таки носящиеся в воздухе. По логике – должны заболеть, подхватив вирус, все. Отчего зависит наша способность заразиться или нет?
Зависит способность «не заразиться» от многих факторов. Во-первых, это ослабленный иммунитете. За общей формулировкой ослабленный иммунитет скрывается огромный перечень накопленных проблем. Это и хронические заболевания, и скудное, не богатое микроэлементами и витаминами питание, и возможно, недосып или бессонница, и постоянные стрессы, общая накопившаяся усталость. Вест этот комплекс проблем, может вскрыться от одного маленького врага, прорвавшегося сквозь оборону иммунитета, вируса.
Во-вторых, наш иммунитет мы постоянно «садим» беспорядочными приемами лекарств, в том числе и антибиотиками. Многие люди привыкли при первых проявлениях температуры, принимать жаропонижающие, и знаю людей, кто сразу принимает антибиотики. Меня всегда удивляет такая российская беспечность к своему здоровью. Многие страны навели порядок с оборотом антибиотиков, и ни при каких обстоятельствам в аптеке не продадут антибиотик без рецепта врача. Мы же часто занимаемся самолечением. Этому вполне способствует телевизионная реклама, обучая нас быть самим себе докторами. Фармацевтика процветает, получая баснословные прибыли. Когда я вижу по телевизору рекламу лекарства от простуды и гриппа, бесконечные капли от насморка и различных болей, то мне, как психологу, становится понятным, что многие люди уже психологически готовы заболеть. Наше подсознание улавливает тревогу, мышление отмечает факт, что наступает «время болезней», подсознание формирует готовность заболеть. Особо подвержена рекламному давлению может быть неокрепший разум и психика ребенка, который впитывает всю информацию о мире, и каким образом подобная информация отразится на его организме, не известно.
Следующим фактором является постоянный стресс. Ежедневный стресс, который накапливается и переходит в дистресс – это первое открытое окошко для попадания вируса. Вспомните случаи из своей жизни, когда вы очень устали и ваш организм просит об отдыхе, но вы игнорируете его подсказки, тогда он всё равно отправит вас на постельный режим. И это вполне объяснимо. Организм человека и его психика живут вместе, и психический компонент не молчит, он подает сигналы хозяину тела, но человек отмахивается от подобных SOS. А зря. Ведь достаточно дать себе небольшой отдых, отодвинуть все дела, которые нам только кажутся срочными, и вы благополучно обойдёте угрозу заразиться, находясь даже рядом с чихающим на Вас, больным.
Наши дети являются образцами психосоматических фокусов. Каждая мама может вспомнить и рассказать историю, как регулярно заболевает её ребенок, например, накануне первого сентября, если он не хочет идти в школу. Как поднимается температура у ребенка накануне контрольной. Точно так же, мы взрослые, накопив рабочие завалы и проблемы, вдруг сваливаемся с температурой, потому что организм нашел выход – заболеть и дать нам отдохнуть.
Также можно привести примеры противоположного влияния нашей психики на заболеваемость. Например, во время войны, когда условия жизни солдат были невыносимыми по сегодняшним меркам: без удобств, в холоде и без нормального питания, сна и отдыха, у историков нет данных о количестве погибших от эпидемий. Ответов здесь несколько. Самый первый, что доступен для понимания: в экстремальных условиях люди, как правило, не болеют. Организм хорошо понимает, что некогда и держится. Весьма интересным для меня оказался факт, что в годы войны велась хорошо поставленная работа по дезинфекции и профилактике заболеваний. Ученые специально для фронта разрабатывали вакцины и методы борьбы и лечения.
Вспоминаю свой пример стойкости организма во время, когда болеть было некогда и нельзя. В известные перестроечные 90-е открыла свой бизнес, пришлось целых пятнадцать лет работать без выходных и отпусков, и не болеть вирусными заболеваниями. Потому, что было некогда. И мой организм держался. Разве это не психосоматические явления?
Однозначно, такие примеры говорят о наличии внутренних психических резервов и ресурсов в каждом человеке, которые могут помогать своему хозяину быть здоровым.
Поэтому – без паники. Ко всем известным рекомендациям мыть часто руки и соблюдать гигиенический режим жизни хочется добавить. Больше отдыхайте. Питайтесь правильно, без переедания, регулярный прием здоровой и полезной пиши, высыпайтесь, будьте позитивно настроены и верьте в силу своего подсознания. Конечно, при этом подсознание нужно насыщать правильными установками.
Дисциплинированный народ Японии включили гигиенический режим, идущий из глубины времен и передаваемый мамой каждое утро. Эти всего три правила звучат как стихотворение: "Угай, тэ-арай, суймин" (Полоскать горло, мыть руки, высыпаться)".
