Для того, чтобы прогрессировать в разных направлениях, можно использовать дополнительный спортивный инвентарь.
Я активно использую эти 3 вещи для занятий воркаутом...
1) Лямки
Лямки нужно для того, чтобы закрепить кисти на турнике и никуда не улететь при выполнении различных динамических элементов.
Лямки также можно использовать для укрепления силы хвата, так как они позволят вам дольше провисеть на турнике.
Я использую самодельные лямки. Их можно сделать из буксировочного троса или ремня безопасности для машины.
2) Дополнительное отягощение
Дополнительное отягощение помогает мне прогрессировать в силе и даёт дополнительную нагрузку мышцам, что влияет на их рост.
Дополнительно отягощение я также использую импровизированное. Это простые 5-ти литровые баклахи, наполненные водой и небольшая гирька. Чтобы увеличить вес, можно заменить воду в баклахах на песок, так как он более плотный.
3) Пояс для отягощений
Чтобы удобно и эффективно тренироваться с дополнительным весом, я использую самодельный пояс. Благодаря поясу можно удобно вешать вес. Но больше вешать больше 25 килограмм не очень безопасно, так как чувствуется дискомфорт в области поясницы.
Пояс можно сделать из буксировочного троса или ремня безопасности. Хоть он и самодельный, но довольно качественный и удобный в плане использования.
Весь этот инвентарь помогает мне для прогресса, я активно использую его и вполне им доволен.
Надеюсь статья была полезна, и если это так, то поставьте лайк и подпишитесь на канал.