Плачущие дети – такие разные. Младшие плачут чаще из-за недостатка внимания, когда голодны или больны, от усталости и дискомфорта. Старшие – из разочарования, грусти, гнева и других неприятных и иногда еще незнакомых эмоций.
Не всегда можно четко определить причину плача, так что сперва убедитесь, что ребенок не болен и не навредил себе. В других случаях могут помочь сильные родительские фразы. Но сначала...
Почему фраза «не плачь» не работает?
Вам случалось слышать «Успокойся» от своих родителей, мужа или молодого человека? Вас успокаивает это? Почему тогда вы думаете, что такая фраза может успокоить вашего ребенка?
Когда он плачет, он отпускает эмоции. Для ребенка важно, чтобы вы почувствовали их, важно, чтобы вы сопереживали ему – особенно в подростковом возрасте. В младшем вообще может быть так, что он не может подобрать слова, поэтому плачет. Поэтому, когда вы говорите «Не плачь», вы не даете ему высказаться, выплакаться. Помните, что все чувства важны, каждое важно, поэтому нельзя обрубать такое высказывание.
Да, возможно вам кажется, что в этой ситуации вы преподнесете ребенку урок. Но сначала нужно обработать эту эмоцию, принять ее и, в конце концов, помочь. Отложите уроки до спокойной обстановки.
Лучший способ справиться с плачем (если это не классическая истерика в магазине) – утешить ребенка.
Какие фразы работают и могут использоваться?
- "Я слушаю тебя" – помогает перевести плач в режим диалога, раскрывает вас перед ребенком
- "Я понимаю, что тебе сложно" – помогает ребенку почувствовать уверенность и создает между вами тесные связи. Хорошо начинает диалог.
- "Я знаю, что тебе грустно" – в ситуациях, связанных потерями. Показывает, что чувства – это нормально
- "Давай разберемся в этом вместе" – вы находитесь рядом с ребенком и встаете на его сторону. Он видит, что в вас может найти помощь в сложной ситуации. И, конечно, если он пойдет к вам навстречу, нужно эту помощь оказать.
- "Если хочешь, побудь один/одна. Но если захочешь поговорить – только скажи" – дает ребенку пространство, возможность успокоиться самостоятельно, но в то же время указывает, что вы на подмоге.
- "Это было непросто/страшно/запутанно и т.п.. Ты в порядке?" – показывает ваше понимание ситуации, позволяет выйти на диалог.
- "Это было нечестно" – в ситуациях, где имеет место досада или нелогичность (если это действительно так). Покажите, что вы разделяете его чувства.
- "Ты можешь рассказать мне о том, что случилось?" – иногда может быть хорошим стартом для обсуждения ситуации. Только не давите!
- "Я люблю тебя, здесь ты в безопасности" – важно говорить ребенку об этом, важно быть "безопасной гаванью" для него, тогда момент грусти или разочарования будет переживаться вместе с вами
- "Можешь объяснить мне, почему ты плачешь?" – никогда не поздно просто поговорить о чувствах
- ТИШИНА – и просто обнять. Особенно, если ваш ребенок лучше всего воспринимает прикосновения.