В настоящее время в России и мире объявлена глобальная эпидемия опасного вируса - коронавирус - обладающего высоким уровнем смертности. Сегодня в мире насчитывают уже более 200 000 заразившихся.
КОРОНАВИРУС
это респираторное заболевание, которое очень быстро развивается до пневмонии. Заражение происходит через контакты инфекции со слизистой (глаза, рот, нос и др.).
Вирус может передаваться как напрямую (рукопожатия с болеющим и контакт со своим лицом), так и через контакты с зараженной поверхностью (поручни автобуса, наличные деньги, техника и др). Особенно долго бактерии коронавируса сохраняются на пластике, железе.
Опасность
— долгий инкубационный период, больной может чувствовать себя хорошо от 14 до 21 дня, но при этом заражать других. Болезнь может распространяться незаметно;
— быстрое развитие болезни от первых недомоганий до пневмонии за несколько дней;
— вакцины и лекарства от коронавируса нет;
— при большом количестве заболевших врачи не успевают помочь всем (так было в Китае, и так происходит сейчас в Италии).
Все в наших руках! Мы можем это не допустить.
Признаки коронавируса
— высокая температура
— сухой кашель
— боль в горле
— одышка (на 6-8 день болезни)
— ощущение заложенности грудной клетки
При любых проявлениях ОРВИ следует незамедлительно начать лечение и не выходить в общественные места.
Особые группы риска
1. люди в возрасте от 60+ лет. Очень высокая смертность у людей 70-90 лет от пневмонии и резкого обострения хронических заболеваний;
2. люди, посещавшие за последние 2-3 недели страны, где имеются эпидемии заболевания коронавирусом (Китай, Италия, Испания, Великобритания, Франция, Норвегия, Швеция и др более 110 стран мира);
3. люди, проживающие с теми, кто недавно вернулся из-за рубежа.
Меры предосторожности:
Соблюдайте гигиенические правила
— часто мыть руки, не менее 20 сек в горячей воде для уничтожения бактерий, особенно при посещении публичных мест, перед едой или приготовления пищи;
— не трогать лицо руками! (это не просто, но надо стараться, это может спасти здоровье);
— часто проветривать помещение;
— ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия (возможно подмигивать и улыбаться);
— чихать в салфетку или в локоть (так теперь делают все европейцы);
— носить медицинскую маску в людных местах (хирургическую или класса 95), менять каждый 2-3 часа, не использовать повторно;
— на улице не ходить с распущенными волосами, делать гладкую прическу (распущенные волосы, контактируя с лицом, увеличивают риск заражения вирусом).
А также:
— как можно меньше пользоваться общественным транспортом (метро, автобусы, трамваи и др);
— отменить посещение общественных мероприятий и мест скопления людей (торговые центры, кинотеатры, театры, бары, рестораны, бани и сауны, фитнес-залы);
— отложить крупные семейные торжества;
— не употреблять много алкоголя, так как он снижает уровень иммунитета;
— не выходить на улицу, если чувствуете недомогание или есть температура, кашель (вы можете заразить многих, с кем контактируете на работе, транспорте и др. местах);
— избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, у которых наблюдаются видимые симптомы респираторных инфекций - кашель, чихание, выделения из носа;
— регулярно чистить не только руки, но и часто используемые поверхности и устройства, которых вы касаетесь (сотовый телефон, часы, ключи, клавиатура и компьютерная мышь и пр.);
— не пользоваться общими полотенцами;
— оставаться дома при любых симптомах ОРВИ, обратиться ко врачу и незамедлительно начинать лечение;
— держать дистанцию не менее 1 метра с другими людьми в общественных местах;
— пользоваться перчатками на улице и для контактов в общественных местах, а также использовать антибактериальный гель;
— регулярно проводить дезинфекцию помещений (полы, двери, рабочие поверхности).
Обязательно
— создать запас продуктов, достаточных для полноценного питания всех членов семьи в течение не менее 14 дней (крупы, макароны, мясо, рыба, молоко, сухофрукты, сахар, соль, овощи, фрукты)
— создать запас лекарств для лечения на всех членов семьи: от насморка (в тч Аквалор, Аквамарис и пр), боли в горле, аллергии, проблем с ЖКТ, при кашле, давлении, а также для лечения имеющихся хронических болезней, бинты и марлю
— купить витамины, в тч комплексные для укрепления иммунитета
— есть “натуральные антибиотики” (чеснок, имбирь, лимон и др) при отсутствии противопоказаний.
— купить антибактериальные средства (салфетки, гели, мыло и др)
— подготовиться к возможным ограничениям передвижения в городе и карантинным мерам, если они будут введены.
При симптомах ОРВИ
— промывать нос
— полоскать горло с антисептическими средствами (мирамистин, фурацилин, сода и др)
— не выходить на улицу
— пить витамины и др. необходимые лекарства для лечения
— при ухудшении состояния обратиться ко врачу, не заниматься самолечением.
При симптомах коронавируса
— по возможности не выходить из дома
— вызывать врача на дом, не заниматься самолечением
— обязательно носить медицинскую маску при выходе из дома или контактами с родными дома
— в домашних условиях с больным контактирует один член семьи (по возможности).
Особое внимание к пожилым родственникам, инфекция для них крайне опасна. Не оставлять больных детей с бабушками-дедушками.
На рабочем месте
— обеспечить максимально возможную гигиену
— протирать рабочие поверхности антисептическими средствами
— не выходить на работу с признаками ОРВИ.
При возвращении домой
1. Сразу у входа обработать руки антисептиком, стараясь не прикасаться до поверхностей стен, ручек, кранов и др, чтобы не занести инфекцию.
2. Тщательно вымыть руки не менее 20 секунд
3. Умываться с мылом
4. Промыть носоглотку (раствором с морской водой, н-р. Аквалор, Аквамарис, др)
5. Хранить уличную одежду отдельно от домашней, по-возможности, сразу стирать уличную / дневную одежду
6. Протирать антисептиком телефон/ ключи/ кредитную карту/ наушники (особенно пластики и железо)
7. Протирать полы в прихожей при возвращении домой
8. Поздравляю, вы великолепны.
Будьте здоровы !
И помните, что сейчас внимание к гигиене и допустимая изоляция - наиболее разумные меры для предотвращения заболевания и сохранения здоровья вашего и ваших близких.
Спокойствие ! Только спокойствие !
Соблюдайте инструкцию. Будем здоровы !
Текст: КФ
Лайки, шеры, мнения и рекомендации