Просто посмотрите на любую из тысяч статей о зеленом чае в Интернете, и вы уже будете иметь достаточное представление о нем. Сообщается о большом количестве положительных эффектов, которые зеленый чай может оказывать на ваш вес и общее состояние здоровья. Итак, то, что я сделал, - это привел ниже список некоторых положительных эффектов, которые зеленый чай может оказать, если вы включите его в свой ежедневный рацион.
1. Повышение метаболизма
Не просто так экстракт из зеленого чая используется как добавка для продуктов для похудения. Экстракт зеленого чая используется для обеспечения активного ускорения обмена веществ и повышения уровня энергии, чтобы вы могли легче потерять больше веса.
2. Окисление жира
Считается, что большое количество соединений, которые содержатся в зеленом чае, помогает полностью окислить жиры в организме, что может привести к более эффективной потере веса.
3. Увеличение термогенеза
Термогенез - это процесс сжигания калорий за счет повышения температуры тела. Исследования показали, что биоактивный полифенол EGCG в зеленом чае может усилить термогенез, окисление жиров и расход энергии в течение суток примерно на 4%. Это означает, что количество калорий, которые вы можете сжигать в течение 24 часов, увеличится.
4. Регулирование глюкозы
Зеленый чай содержит соединения, называемые полифенолами, которые также помогают регулировать и нормализовать уровень глюкозы в организме.
5. Подавление аппетита
Употребление зеленого чая, согласно исследованию, проведенному Чикагским университетом, может помочь снизить аппетит человека.
А какой чай предпочитаете вы? Пишите в комментариях. И не забудьте подписаться на канал!