Мы привыкли в жизни бороться со своими желаниями, уступать, пересиливать себя, заставлять, кто-то вообще не умеет отказывать, и всё это приводит к различным нарушениям ментального здоровья. Что было неоднократно доказано учеными и психологами.
Феномен под названием “истощение эго” был введен доктором психологии Роем Баумейстером. Он считал, что когнитивные способности человека ограничены, конечны. И при эксплуатации этих способностей каждый день в процессе вынуждения себя делать что-то против своей воли, человек истощает психику. Это, в свою очередь, приводит к поведенческим нарушениям и снижению когнитивных способностей.
В 90-х гг. Баумейстер решил провести интересный опыт по обнаружению взаимосвязи между самоограничениями и способностью решать задачи, то есть проявлять аналитическую работу. В эксперименте учёному помогала его супруга, также психолог, Диана Тис. Они собрали 2 группы из студентов-добровольцев для решения математических заданий. Участники проявляли одинаковый уровень знаний.
До начала опыта супруги приготовили свежее ароматное печенье и выложили два блюда с ним перед каждой группой. Первой группе разрешалась есть десерт в неограниченном количестве. А второй группе рекомендовали отказаться от печенья и перекусить редиской, также стоящей на столе. Через 19 минут обе команды закончили работу.
Но вот результаты они продемонстрировали разные: во второй группе студенты провалили задания, заявив уже на 8 минуте о сложности выполнения, хотя до этого они решали подобные задачи легко. Баумейстер объяснил этот феномен: чем дольше человек сопротивляется своей воле и желаниям, тем сильнее нарушается его психика.
Через 20 лет после эксперимента с печеньем ученые из Майами раскритиковали опыт Баумейстера, аргументируя это тем, что глюкоза, полученная перед аналитической работой, помогает справляться с ней более качественно. Тем не менее никто не смог опровергнуть само понятие “истощения эго”.
Исследователи из разных уголков мира, в том числе и из России (в первую очередь, речь идёт о докторе психологических наук Евгении Ильине), объясняли и доказывали, что при эксплуатации желания и силы воли, человек не вырабатывает выдержку, а только снижает свои когнитивные ресурсы.