Мир находится на грани катастрофы. И вовсе не из-за неизвестного, а потому и такого пугающего, коронавируса. Всё дело в панике. Панике, которая льётся из телевизора, которую продолжают сеять некоторые блогеры и другие СМИ, и которую так быстро подхватила большая часть из нас.
Все хотят знать, как уберечь себя и своих близких во время пандемии, лекарства и вакцины от которой нет.
Я расскажу вам о некоторых действительно рабочих способах.
1. Успокойтесь. Серьезно. Вы не можете изменить то, что уже произошло, но вы в силах не распространять инфекцию дальше. Стоит лишь придерживаться следующих советов.
2. Избегайте людных мест. Понятно, что изолироваться полностью удастся лишь единицам-элементарную вылазку до продуктового никто не отменял, но избегать особо большие скопления людей может каждый. Откажитесь от прогулок по торговым центрам, походов в кино и ужинов в ресторанах, и вы уже сделаете доброе дело во благо общества.
3. Находясь в общественном транспорте, старайтесь не касаться поручней. Если не удалось, обработайте ладони антисептиком.
4. По возможности избегайте контактов с заболевшими. Помните, что симптомы коронавируса практически неотличимы от симптомов самой обыкновенной простуды.
5. При возникновении подозрения на заболевание обратитесь в медицинское учреждение, не занимайтесь самолечением. При повышении температуры используйте парацетамолсодержащие препараты. Доказано, что ибупрофен ухудшает течение болезни.
6. Чаще мойте руки. Не просто ополаскивайте их водой, а тщательно промывайте каждый участок с мылом. Возьмите привычку делать это хотя бы каждый час.
7. Промывайте нос и горло соляным раствором.
8. Не трогайте лицо. Не чешите нос, глаза, не поправляйте волосы, не касайтесь губ прежде, чем вымоете руки. Ни в коем случае.
9. Соблюдайте режим сна, сбалансированно питайтесь, отдыхайте-это главные принципы крепкого иммунитета.
Помните, что в группу риска входят дети, люди с ослабленным иммунитетом и старше 60-ти лет. Вы можете не болеть, но быть переносчиком вируса и стать опасным для вышеперечисленных лиц.
Придерживаясь данных советов, вы помогаете уменьшить распространение болезни. Берегите себя.