Бояться громких звуков естественно, это проявление защитной реакции организма. Внезапный крик поблизости или взрыв петарды способны испугать кого угодно. Однако некоторым людям такие громкие звуки не просто доставляют дискомфорт, а причиняют невыносимые страдания, буквально вгоняя их в панику. Если вы наблюдаете у себя такие симптомы, вероятно, вы столкнулись с фонофобией.
Что такое фонофобия?
Как следует из значения слов, образующих это название, речь идет о боязни звуков. Ее также называют акустикофобией или лигирофобией. Хотя на самом деле эти понятия несколько отличаются. Так, лигирофобия связана не только с боязнью самих звуков, но и со страхом перед приборами, которые являются их источниками.
Человек, страдающий этим недугом, испытывает панический страх перед громкими звуками. Тревогу и ужас вызывает что угодно: автомобильный гудок, крик человека, собачий лай.
На психологический дискомфорт накладываются физиологические симптомы:
- учащенное сердцебиение;
- одышка;
- тошнота или рвота;
- головокружение;
- повышенное потоотделение;
- потеря сознания;
- судороги;
- паническая атака.
Такое состояние накладывает отпечаток на социальную жизнь человека. Фонофоб стремится не выходить лишний раз из дома и избегает посещения людных мест с высоким уровнем шума: кафе, торговых центров, кинотеатров. Мучения могут доставить даже дружеские посиделки или работа в офисе. А профессии, связанные с повышенным уровнем шума (например, работа на заводе или производственном предприятии), и вовсе попадают под запрет.
Страдают и личные отношения. Фонофоб не выносит, когда его близкие повышают голос и тем более кричат. Кричащий человек вызывает страх, отторжение, становится чуть ли не врагом. Фонофоб стремится отстраниться от раздражающего фактора – то есть от своего близкого человека, – тем самым нанося ему обиду.
Необычные формы фонофобии
Считается, что данный вид фобии связан с громкими звуками. Однако некоторые люди, страдающие подобным расстройством, наоборот, боятся тихих звуков. Например, шепота. Нередко такой подвид фобии связан с травмирующими воспоминаниями и сопровождается иными психическими проблемами. А звук в данном случае воспринимается как сигнал тревоги и опасности.
Некоторые фонофобы боятся определенного вида звуков, а именно – человеческого голоса. Чаще всего такой страх возникает у людей, имевших несчастливое детство. Если на ребенка часто кричали, если над ним издевались одноклассники или он наблюдал ссоры своих родителей, у него может развиться ужас перед звуком человеческого голоса. Тот будет ассоциироваться с болью, унижениями, негативом.
Нередко подобные фонофобы и сами не желают лишний раз открывать рот, боясь вызвать в свой адрес негатив и агрессию. Они могут иметь расстройства речи: заикаться, путать и забывать слова. При том, что мышление человека не нарушено, он легко выстраивает даже сложную фразу в голове. Но произнести ее вслух для человека затруднительно.
Фонофобия или гиперакузия?
Некоторые специалисты связывают эти два понятия. Другие говорят о том, что это разные нарушения слуха.
Так, гиперакузия проявляется в повышенной чувствительности к звукам. Слух у человека остается неизменным, он может быть в пределах нормы. Но при этом даже звуки капающей из крана воды способны вызвать у человека неприятные и даже болезненные ощущения. То есть с громкостью звуков гиперакузия не связана. Часто она вызвана стрессом, заболеваниями нервной системы или органов слуха. Подробнее про гиперакузию читайте в нашей статье.
Лечение фонофобии
Если вы обнаружили у себя признаки этой фобии, остается разобраться: в чем его причина и как решить проблему?
Для начала необходимо пройти физическое и психологическое обследование. Болезненное отношение к громким звукам может обуславливаться заболеваниями мозга или черепно-мозговыми травмами.
Еще одна частая причина – нестабильное психическое состояние. При легком проявлении болезни стабилизировать его можно «подручными» методами: медитация, дыхательная гимнастика, травяные чаи с успокаивающим эффектом.
При более серьезных проблемах потребуется посещение специалиста, психолога или психиатра (если необходимо медикаментозное лечение). Специалист может рекомендовать седативный препарат. А в трудных случаях – антидепрессанты или транквилизаторы.
Однако медикаментозной терапии может быть недостаточно. Она борется только со следствием, но не с причиной – душевным разладом, который проявляется через фонофобию. Когнитивно-поведенческая терапия с психологом или психотерапевтом поможет выработать верное отношение к травмирующим ситуациям и научит достойно справляться с ними. После чего вы сможете забыть о страхе перед громкими звуками.
Читайте также - Гиперакузия – слуховая аллергия