Если вы оказались своим собственным заложником и вынуждены быть в самоизоляции, но вам очень хочется выйти, мы нашли решение:
Во-первых, все новые пользователи, зарегистрировавшись по ссылке, получают 30 дней бесплатного доступа ко всей библиотеке аудиосервиса. 30 дней считаются с даты регистрации в сервисе по данной ссылке.
А во-вторых, ниже подборка лекций, книг и подкастов, которые заменят вам жизнь за пределами квартиры:
Если очень хочется в музей:
«Жизнь как перформанс»
Разговор о большой, но почти незаметной революции, которая происходит в музеях в России. Разбираемся, что могут купить музеи в свою коллекцию и кого делают “настоящими” художников, как музеи учатся покупать воздух - не флешку, а видеоарт, не видео или фото, а перформанс, и как это меняет рынок искусства.
История искусств
Лекции раздела искусствоведения и всеобщей истории, предметом изучения которого является процесс и закономерности развития искусств со времён их зарождения и до наших дней.
Образы античности
7 лекций Геташвили Нины, профессора, заведующей кафедрой всеобщей истории искусства Российской академии живописи, ваяния и зодчества о самых известных и любимых художниках: Пабло Пикассо, Амедео Модильяни, Константин Бранкузи, Анри Матисс, Джорджо де Кирико и Сальвадор Дали.
Если очень хочется на футбольный матч или на хоккейный или на любой другой:
«Кристальные люди» , Станислав Гридасов
Станислав Гридасов, известный спортивный журналист, основатель сайта Sports.ru, бывший главный редактор журнала «PROспорт» создал необычную книгу: под одной обложкой их сразу две.
Первая описывает феномен популярности советского хоккея глазами школьника, влюбленного в эту игру. Ракурс не самый привычный, но именно он позволяет читателю спустя несколько десятилетий ощутить атмосферу давно исчезнувшего мира. Советский хоккей, советский быт 1970-х и 1980-х годов, родной автору город Саратов показаны с таким тщанием и подробностями, что чтение превращается в настоящее путешествие во времени – из нашей эпохи в далекое детство.
Вторая часть – подробнейшая энциклопедия, в которой, однако, фигурируют не только «голы, очки, секунды»: 70 лет истории саратовского хоккея даны в живом контексте страны и времени. Именно сочетание личных авторских воспоминаний и строгих, профессионально поданных фактов делает этот «кристалл» магическим, придавая книге стереоскопический эффект.
Подкаст PROспорт
История советского спорта почти целиком состоит из мифов, созданных в позднее советское время. Какой же она была на самом деле? Какими были они, герои спорта? Кто и когда складывал эти мифы, и почему так важно знать это сейчас? Журналисты Станислав Гридасов и Роман Трушечкин перебирают миф за мифом, очищая историю от наслоений выдумок и пропаганды.
Если вы хотите не смотреть спорт, а заняться им, но в спортзал нельзя:
Лекторий Невинного клуба Юлии Высоцкой
Хотите начать заниматься спортом, абонемент не помогает? На лекции научат, где найти время и мотивацию, как выключить лень и двигаться в кайф. Вы знаете, что 30 минут умеренной физической активности в день - это всего 2% суточного времени? Как они влияют на остальные 98%?
Подкаст "Давай поговорим"
Зачем заниматься спортом? Почему про спорт и фитнес вспоминают чаще только для похудения и хорошей фигуры. О том как физическая активность влияют на наш ум, наше настроение и даже могут помочь с депрессией. Как мы себя мотивируем заниматься спортом и что делать, если нет времени и сил на спорт.
Если просто хочется посмеяться и отвлечься, а все стенд-ап выступления уже пересмотрели:
Один день мисс Петтигрю, Уинифред Уотсон
Мисс Петтигрю, дочь викария и скромная гувернантка, оставшаяся без работы, устраивается на службу к молодой актрисе и сразу попадает в светское общество Лондона 1930-х годов: роскошные ночные клубы, шикарные наряды, невероятные мужчины и любовные интриги. Тут бы ей опешить и сбежать к привычному – скучному, бедственному, но проверенному – существованию, но желание взглянуть на бомонд не на экране кинотеатра побеждает. И мисс Петтигрю остается. Она еще не знает, что один этот день изменит всю ее жизнь.
«Один день мисс Петтигрю» – удивительно живая, яркая история, покоряющая читателя тонким юмором, жизнелюбием и женской мудростью.
Проект "Подслушано"
Возрастное ограничение 18+. Непридуманные истории реальных людей, рассказанные ими в проекте «Подслушано», теперь можно послушать в Storytel. Истории про наблюдения, про бабушек, про странные и стыдные случаи в жизни, про детство, добро, любовь и многое другое.
Если очень хочется рассказать всему миру о том, что вы чувствуете, но нет слов и мастерства слога:
Пиши рьяно, редактируй резво: Полное руководство по работе над великим романом. Опыт писателей: от Аристотеля до Водолазкина
Журналист и создатель Telegram-канала «Хемингуэй позвонит» Егор Апполонов разбирается в анатомии творчества, обращаясь к опыту выдающихся классиков и писателей современности. В первой части книги вам предстоит пройти «путь писателя»: от создания романа до его издания. С чего начать работу, как преодолеть писательский блок, где брать идеи, темы, убедительных персонажей и как найти свой стиль. Вы узнаете о подводных камнях самиздата и особенностях работы с издательством. Вторая часть книги — диалоги о ремесле с известными писателями, в которых они делятся своими страхами и сомнениями, советами и секретами мастерства.
Как написать Хороший Текст. Главные лекции
Уникальный проект от школы «Хороший текст», где учителем может быть только свершивший, а учеником – только жаждущий. Сборник главных лекций от Бориса Акунина, Елены Пастернак, Алены Долецкой и других экспертов.
Если кажется, что вы уже сходите с ума от затворничества и нужна помощь психолога:
42 или Все нормально с Владимиром Дашевским
Владимир Дашевский, психотерапевт, бизнес-тренер, телеведущий, кандидат психологических наук обсуждает психотерапию, что в переводе с латинского означает «лечение души». То есть буквально Терапию и Душу, что бы это ни значило. Для этого он встречается с самыми крутыми психологами и психотерапевтами разных школ, направлений, подходов: психоаналитиками, гештальт-терапевтами, когнитивно-бихевиоральными терапевтами, гипнотерапевтами – в общем, со всеми, со всеми вообще. И разбирается, как это работает. Что можно вылечить, а что нет и надо ли лечить. Сколько это стоит и почему.
Опасный метод. Пять лекций по психоанализу
Возникновение психоанализа, без сомнения, одно из важнейших интеллектуальных событий XX века. Психоаналитические концепции Зигмунда Фрейда, Жака Лакана оказали огромное влияние не только на психологию, но и на всю современную культуру. Лекции историка философии Дмитрия Хаустова - краткое и увлекательное путешествие по самым основным вехам этого экстраординарного феномена.
Если вам не нужна помощь психолога, но вы заедаете стресс и не знаете, как это прекратить:
Убить диету, Лика Длугач
Зачем летчикам шоколад, а пловцам — диета на 12 тысяч калорий? У специалиста по питанию и коуча по ЗОЖ Лики Длугач в этой лекции для вас есть целая куча удивительных историй о еде. Легко и понятно она объясняет, как тела разных людей реагируют на разные блюда и чем нужно кормить конкретно вас.
Вы узнаете, как безболезненно прийти к типу питания, который подойдет именно вам, разберетесь в бактериях и сахарных капризах, прекратите запрещать себе наедаться и повысите качество жизни. И все для того, чтобы есть вкусно, полезно и счастливо — и радоваться жизни.
Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее, Бенжамин Харди
Хватит думать, что сила воли – ключ от двери в счастливую жизнь! Чем сильнее закручиваешь гайки, заставляя себя заниматься спортом, сидеть на диете или зубрить иностранные слова, тем сокрушительнее будет срыв. И не нужно считать, что вы один такой недисциплинированный. Все срываются, все сдаются, все испытывают чувство вины!
Бенжамин Харди, доктор организационной психологии, успешный блогер и отец троих приемных детей, предлагает заменить ненадежную силу воли мощным «экзоскелетом». Заставить окружающую среду – ваших друзей, социальные сети, стрессовые обстоятельства, питание и распорядок дня – толкать вас на пути к поставленной цели. Система Харди – это идеальное оружие против: самосаботажа, самобичевания, хронического стресса, одиночества на пути к успеху, страха неудач и отказов.
Если вы решили, что самоизоляция – идеальный момент для уборки, которую давно откладывали:
Как навести дома порядок и поддерживать его всегда?
Дом, в котором все хранится удобно и красиво одновременно. Это вообще реально? Идеалов нет! Порядок - это ваш и только ваш комфорт.
Вы узнаете:
- как по-новому использовать уже привычное пространство
- как организовать удобное хранение вещей без перепланировок и покупки очередного шкафа
- как учесть уникальные особенности всех жильцов дома
Шведская уборка. Новый скандинавский тренд Döstädning
Ваша проблема в том, что у вас слишком много барахла. И пора уже это дело исправить. Начать никогда не поздно!
Маргарета Магнуссон является не только автором книги о предсмертной уборке, но и матерью пятерых детей, что, бесспорно, дает ей огромный опыт в устранении любых видов беспорядка. Как бы страшно ни звучало словосочетание «предсмертная уборка», оно несет в себе важную мысль – мы захламляем свое пространство. Спонтанные покупки, одежда, кухонная утварь, поломанные вещи, старые игрушки и книги, статуэтки, сувениры из поездок, старые чеки, ненужные бумаги и много-много барахла – знакомо? Почти у каждого россиянина есть балкон (или гараж), который забит ненужными вещами! В чем же причина: сложившиеся жизненные традиции, менталитет или лень?.. Общество потребления диктует свои правила, а мы можем написать свои!
Предсмертная уборка подойдет не только тем, кто собрался переезжать в другую квартиру или даже страну, она подойдет каждому из нас. Как минимум раз в год необходимо проводить генеральную уборку и избавляться от всего лишнего, тем более это помогает и психологически. Секреты автора помогут справиться с этим легко и поэтапно.
Если вы в самоизоляции сходите с ума от одиночества:
Подкаст Аккермана
Что влияет на наше сексуальное желание и можно ли им управлять? Порнография стала частью жизни практически каждого современного человека, но так ли это хорошо? Как работает секс-клуб, что это такое и как стать его членом? Почему мы любим одних, а возбуждают нас другие? Ответ на эти и многие другие вопросы ищет скандальный писатель Василий Аккерман. Подкаст Аккермана не просто про секс и взаимоотношения, он про то, что мы пропускаем в повседневной жизни. Подкаст Аккермана — это попытка разобраться в человеческой природе и её трендах.
Библия секса, Пол Джоанидис
Обновленное и дополненное издание одной из самых основательных и лучших книг о сексе. Книга адресована всем тем, кто ничего не знает о нем, ничего не умеет и у кого ничего не получается, тем, кто знает и умеет все, – ну и тем, кто серединка на половинку. Ее с пользой для себя и с большим удовольствием прочтут и мужчины и женщины. Ее постоянное место на тумбочке возле постели, и она там гораздо более уместна, чем знаменитая «Камасутра». Это книга не о технике секса, а скорее о его душе (хотя без техники, конечно же, нельзя обойтись). Вы поймете, что необходимо не стесняться разговаривать о сексе со своим партнером, быть внимательным к его желаниям и не скрывать свои, почувствуете, что заниматься сексом – это так же естественно, как дышать. Эта книга, безусловно, поможет вам поддерживать ваши сексуальные отношения на высоте и продлить их на долгие и счастливые годы жизни вдвоем.
Ну, и напоследок, если хочется просто на всё забить:
Тонкое искусство пофигизма: Парадоксальный способ жить счастливо, Марк Мэнсон
Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее — будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста — необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец.
Медитации от Яны Шахназоровой
Выберите, пожалуйста, медитацию по названию - ту, что на данный момент вам наиболее актуальна. Все медитационные процессы раздела расположены в следующем порядке: исцеление прошлого, наполнение в настоящем, работа с будущим. Иногда в одной медитации встречаются несколько процессов. С каждой медитацией можно работать сколько угодно раз для усиления эффекта. Также в описании к каждой медитации вы найдете рекомендации, с какими еще медитациями раздела вы можете работать для усиления эффекта. По завершении медитации оставайтесь некоторое время в покое, не пытайтесь сразу вернуться к своим делам. Побудьте в тишине, сравнив свои ощущения до, во время и после. Об авторе Яна Шахназарова - трансформационный проводник, энерготерапевт.