Найти тему
Юлия Селютина

Напитки бкз сахара: польза или вред?

Пью лимонад без сахара = забочусь о здоровье зубов.

Так ли это на самом деле?

Сейчас на пике моды на ЗОЖ очень популярны диетические напитки - 0 калорий, без сахара или с его заменителем (сорбит, эритрит, стевия и т.д.).

Для фигуры они не несут особого вреда, а вот для зубов...

✔Отсутствие сахара в составе продукта не делает его безвредным для зубной эмали.

Все дело в том, что вкус газировок, соков или других напитков улучшен кислотами (ортофосфорной, лимонной и другими).

Они также оседают на зубах и являются пищей для кариесогенных бактерий.

К тому же, сами по себе кислоты способны вызывать эрозию эмали.

Пусть даже они натуральные, например, из соков.

Подвергшиеся эрозии зубы более уязвимы перед кариесом, потому что бактерии проникают в них легче.

И что теперь, пить только воду???

Нет, конечно.

Но сразу после выпитого напитка без сахара рекомендую прополоскать рот простой водой.

А вот с чисткой зубов повремените, т.к. кислоты смягчают эмаль, и зубная щетка может повредить ее.

Еще раз повторю основной посыл: ОГРАНИЧЬТЕ употребление напитков без сахара.

НЕ пейте их постоянно, без перерыва и, главное, НОЧЬЮ!

Т.к. в это время замедляются процессы самоочищения в полости рта, а значит, бактериям будет легче "проесть дырку" в зубе.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.