Сегодня я расскажу вам о собственном опыте временного отказа от сахара и других сладких изделий. Всё началось с того что последние полгода меня стали мучать проблемы с пищеварением, ощущалась какая-то тяжесть в кишечнике, ноющая боль, ко всему прочему колол правый бок. Так как времени сходить к врачу просто-напросто не было, да и кто сталкивался с подобными проблемами поймёт, что нет желания бежать в больницу. Как и делает большинство людей я просто забил в поисковике симптомы, и мне на глаза попалась статья о воздействии сахара на кишечник. Оказалось что сахар весьма пагубно влияет на весь наш организм. Не долго думая я решился на такой шаг. Дай думаю, попробую, хуже точно не будет.
По своей натуре я большой ценитель и любитель чая, прям как говорится жизни без него не представляю. Первой проблемой с которой я сразу же столкнулся это то что теперь не смогу пить сладкий чай, пришлось вспомнить о старых запасах мёда, он у меня лежал на случай если дома закончится сахар, как оказалась с мёдом даже гораздо вкуснее, стоит отметить что натуральный мёд не содержит сахара и полностью безвреден для нашего организма, не уверен конечно что этот мёд был полностью натуральным.
Первые три дня всё проходило как прежде и никаких изменений не наблюдалось вообще, я просто не ел сладкое, булочки, печенье-всё в топку. Думал так и дальше будет продолжалось но очень удивился от того что произошло буквально на четвёртый день.
Началась самая настоящая ломка, прям выворачивало от желания съесть чего-нибудь сладкого, да желательно очень сладкого, бухнуть три ложки сахара в чай как в былые времена и жить себе спокойно. Пришлось напрячь свою силу воли, первый день удалось пережить. Самое интересное оказалось ночью когда начали снится сны где я ем большие сладкие булки с корицей, до этого никогда бы не подумал что такое может вообще приснится. Я вообще не ожидал что зависимость от сахара такая сильная и может оказать такое влияние даже на разум.
- Всю первую неделю было тяжело себя контролировать, поэтому приходилось постоянно быть на чеку и следить за собой, мысли были направлены только в одну сторону.
Спустя неделю как и ожидалось, стало гораздо легче, иногда даже стал забывать о своём так сказать испытании. Тем не менее ряды с хлебобулочными изделиями приходилось обходить.
Прошло две недели как я не употреблял ничего сладкого, за это время понял что слово употреблял подходит к этому как ничто лучше, это действительно самая настоящая зависимость, вредная привычка наравне с остальными которая порой может закончится не менее плачевно. Все мы знаем о сахарном диабете который между прочем является инвалидностью. Довольно серьёзная мотивация держать себя в руках. За это время я также заметил что сон, стал получше, а начинало тянуть в сон раньше чем во время употребления сахара, просыпаться утром стало также проще.
На третью неделю своего испытания отказом, я начал замечать что тяжесть в кишечнике действительно начала уменьшаться, а боли в боку уже давно не беспокоили. Как оказалось позже, сахар сильно влияет на работу поджелудочной железы, возможно именно это было причиной боли в правом боку.
МОЙ ВЫВОД:
Я нисколько не жалею что начал этот эксперимент, да порой бывает тяжело отказаться от старых привычек которые складывались годами, но оно того стоит, я могу это смело сказать. Я рекомендую каждому повторить это на себе, кинуть себе такой вызов. Мне конечно почти удалось избавиться от проблем которые у меня имелись, но всё-таки советую обращаться к специалистам когда что-то болит. Конечно я не гарантирую что в дальнейшем я не вернусь к этой привычке, ведь от зависимости не так просто избавиться.