Я планировала посвятить этот пост разбору советов "врача Юры Климова из больницы Шэньчжэня" по профилактике коронавируса, а также опровергающим заявлениям российских источников, сделать подборку ссылок на материалы о заболевании, но затем решила сделать иначе.
Есть
- оперативная справка 'Главное о COVID-19' на Яндексе, где собрана и ежесекундно обновляется информация по всем аспектам ситуации с коронавирусом;
- раздел "Коронавирус. Оперштаб Москвы", где публикуется инфо о случаях заражения и выздоровления, о фейках и вбросах (!);
- страница официальной информации по коронавирусу на сайте Мэра Москвы, где описаны симптомы заболевания, а также даны подробные указания на случай ЧП.
Перечень советов (мыть руки; обрабатывать их спиртосодержащим раствором; не есть из общей тарелки; соблюдать дистанцию между собой и другими людьми; меньше находиться в общественных местах; не трогать руками глаза, нос и рот) рассылает Вайбер, проф. сеть Профессионалы.ру и еще ряд систем. Спасибо большое всем, кто этим занимается. Переписывать все еще раз я не буду.
Я сделаю иное. Я напишу, почему я останусь здоровой. Пусть это будет мой Манифест здоровья.
Итак.
- Я хочу оставаться здоровой.
А как же диабет? Сейчас я чувствую себя полностью здоровой. Диабет мне не мешает, у нас с ним все хорошо. Спасибо моим врачам и мне.
- Я не хочу болеть. Мне это сейчас не нужно.
А бывает нужно? Да, бывает. Прозвучит нелепо, но я признаю, что иногда внезапное недомогание нужно мне для бегства из ситуации, из которой я не могу найти выход или же для того, чтобы я, наконец, обратила внимание на свои желания, услышала свой голос в сонме чужих голосов, мнений, установок, ценностей. Когда мне плохо, когда я загоняю и не слышу себя, когда долго заставляю делать что-то не то и не так, тогда заболевание становится единственным выходом. Сейчас оно мне не нужно.
- Я счастлива
Да, я сейчас действительно чувствую счастье: у меня есть работа, есть увлечение, я хорошо себя чувствую, у меня есть силы и есть цели.
- Я хочу влюбиться!
По-настоящему, счастливо, чтобы звуки менялись, краски становились ярче и насыщенней - как при "подтягивании" цветов при обработке фотографии. Чувствовать счастье, наслаждаться каждым моментом вместе, ждать его сообщений и звонков, ждать встречи. Хочу!
- У меня есть цели в жизни. Их много.
- Мне нельзя антибиотики - мне нельзя болеть
На целый ряд антибиотиков у меня аллергическая реакция в виде сильного снижения давления - почти анафилактический шок. Это было доказано экспериментально и теперь еще и зафиксировано документально. Зав отделением иммунологии сказала, что я хрустальная ваза, и болеть мне нельзя. Авторитетных специалистов надо слушать.)
- Я хочу наслаждаться каждой секундой этой жизни, а не тратить себя на ожидание беды (очередное заболевание, обвал курса рубля, закрытие границ, полное отсутствие туалетной бумаги и какие еще апокалипсисы нам сейчас пророчат). Я и так слишком много сил и времени отдала размышлениям о недугах и пугающим “а если…”.
Что я буду делать для реализации своего Манифеста?
- Буду мыть руки - чаще и дольше, чем обычно.
Хотя у меня и так всегда перестраховка: одноразовые вилочки в пакетиках, вымытое дома, упакованное в целлофановый пакетик и поедаемое из пакетика же яблоко на перекус, спиртовые салфетки и жидкость для дезинфекции рук во всех рюкзаках…
- Сокращу объем перемещений на общественном транспорте, особенно в час пик, особенно на метро.
- Перейду на бОльшую степень удаленной работы. Можно и на полную удаленку уйти, но мы с начальницей сегодня решили, что пока не готовы полностью лишать себя радости живого общения друг с другом.
- Буду стараться сохранять спокойствие и рассудок
- Буду просматривать данные оперативной справки Яндекса (но не проверять изменения маниакально), по утром смотреть новости по ТВ
- Буду больше думать о том, чего я хочу, и меньше - о том, чего не хочу
- Я продолжу вести блог на Дзене и аккаунт в Инстаграм. Мне нравится. Спасибо, что читаете мои публикации.)
- Буду чаще менять иглы для шприц-ручек и прокалывателя (да простит меня один из моих читателей, но не нравится мне слово “скарификатор”!)
- Постараюсь воздержаться от измерения уровня сахара крови в метро и инъекций инсулина в общественных местах
- Буду пить больше воды. Очень вероятно, что “Юра Климов” - это фейк, но совет пить больше воды сейчас явно не во вред.
- Буду думать о хорошем, чего и всем желаю!)
Здоровья всем, психологической устойчивости, ясности ума, терпения и мудрости!
Давайте думать о хорошем, о своих целях в жизни и повышать шансы этих целей стать реальностью.)
