Жировые складки на спине мешают жить не только прекрасному полу, но также сильному. Возникает отдышка, потливость, солевые отложения и покраснения в боках – это признаки утолщенной талии. Как же сжечь жирные складки , если выполнять физические упражнения не хочется?
Не каждое упражнение создано для сжигания жировых складок. Надо тратить минимум времени и нагружать лишь определенный отдел тела, а иначе результата не будет, а будет много усталости и разочарования из-за потраченного времени. А еще упражнение должно быть пригодным для выполнения в домашних условиях. Приступим к упражнению.
Встаньте у стены и упритесь об нее руками.
Затем сделайте 2 шага назад, чтобы руки были вытянуты.
Вы также должны устойчиво стоять и не терять равновесие.
Медленно проворачивайте талию по часовой и против часовой стрелок . Как будто вы вращаете обруч, и параллельно с проворачиванием шагаем ладонями по стене то вверх, то вниз.
Может появиться потливость и жжение в проблемных местах . Это свидетельствуют о сжигании жира. Эти признаки со временем уйдут прочь и тогда прокручивать живот и шагать ладонями придется дольше. Но сначала для упражнения «Лесенка» от жирных складок на спине уделяем 5 минут в день. Так Вам будет легче привыкнуть к тренингу, чтобы можно было его потом усложнить за счет продления времени на выполнение.
Подписываемся на канал, ставим лайки, оставляем комментарии!!!