http://medicmap.ru/news/1128-vrachi-dayut-sovety-kak-uberechsja-ot-koronavirusa.html
10 мер предосторожности, которые помогут защититься от коронавируса
Несмотря на то что количество заболевших и умерших от коронавируса растет с каждым днем, специфических способов лечения и профилактики пока нет. Поэтому ВОЗ рекомендует придерживаться стандартных мер предосторожности, актуальных во время вспышек гриппа.
МЫТЬ РУКИ. И НЕ ТОЛЬКО ПЕРЕД ЕДОЙ
«Регулярно обрабатывайте руки спиртосодержащим средством или мойте их с мылом… Если на поверхности рук присутствует вирус, то обработка рук спиртосодержащим средством или мытье их с мылом убьет его…», — поясняют в ВОЗ.
ОБЯЗАТЕЛЬНО СОБЛЮДАЙТЕ ПРАВИЛА РЕСПИРАТОРНОЙ ГИГИЕНЫ
«При кашле и чихании прикрывайте рот и нос салфеткой или сгибом локтя; сразу выкидывайте салфетку в контейнер для мусора с крышкой и обрабатывайте руки спиртосодержащим антисептиком или мойте их водой с мылом…», — предупреждают эксперты.
НЕ ЗАБЫВАТЬ ПРО ДИСТАНЦИЮ
«Держитесь от людей на расстоянии как минимум 1 метра, особенно если у них кашель, насморк и повышенная температура.
…Кашляя или чихая, человек, болеющий респираторной инфекцией, такой как 2019-nCoV, распространяет вокруг себя мельчайшие капли, содержащие вирус. Если вы находитесь слишком близко к такому человеку, то можете заразиться вирусом при вдыхании воздуха», — говорится в сообщении.
ПО ВОЗМОЖНОСТИ, НЕ ТРОГАЙТЕ РУКАМИ НОС И РОТ, ГЛАЗА
«Руки касаются многих поверхностей, на которых может присутствовать вирус. Прикасаясь содержащими инфекцию руками к глазам, носу или рту, можно перенести вирус с кожи рук в организм…», — написано в рекомендациях.
Кроме того, медики рекомендуют мыть руки между прикосновениями к сырой и приготовленной пище, а также использовать для сырого мяса отдельные разделочные доски.
ИЗБЕГАТЬ ОБЩЕСТВЕННЫХ МЕСТ, РЫНКОВ
Эксперты советуют при посещении продуктовых рынков соблюдать правила посещения продуктовых рынков, на которых продаются продукты животного происхождения (мясо, птица и т.д.).
После прикосновения к таким продуктам следует регулярно мыть руки чистой водой с мылом и не прикасаться руками к глазам, носу или рту.
«Избегайте контактов с больными животными и не трогайте испорченные продукты животного происхождения. Категорически избегайте любых контактов с другими животными на территории рынка (бродячими котами или собаками, грызунами, птицами, летучими мышами). Избегайте контактов с потенциально зараженными отходами или жидкостями животного происхождения на полу или других поверхностях в магазинах или рыночных павильонах…», — отмечают специалисты ВОЗ.
СЛЕДИТЬ ЗА ЕДОЙ – ВАЖНО
«Не употребляйте в пищу сырые или не прошедшие надлежащую термическую обработку продукты животного происхождения… Следует проявлять осторожность при обращении с сырым мясом, молоком или органами животных во избежание перекрестного загрязнения продуктами питания, не прошедшими термическую обработку», — рекомендует ВОЗ.
Кроме того, ВОЗ советует мыть руки между прикосновениями к сырой и приготовленной пище, а также использовать для сырого мяса отдельные разделочные доски.
НЕ ПОДДАВАТЬСЯ ПАНИКЕ
Кажется, это самый сложный пункт. После просмотра новостей о коронавирусе хочется надеть костюм химзащиты и начать запасаться продовольствием. Тревога — это естественное состояние. Постарайтесь общаться с людьми, которым вы доверяете, делиться с ними своими мыслями и чувствами, поддерживать друг друга.