Здоровье нам всем лишним не будет никогда, правильно? Тем более, в такой ситуации, в которой сейчас оказался весь мир. Где-то серьезнее, где-то меньше, где-то больше, но... не будем скрывать, ситуация по миру достаточно напряженная.
Тем не менее, все мы вынуждены путешествовать. Кто-то - по делу, кто-то, возможно, решил просто так погулять (да, и такие есть!)... в общем, поводов для путешествий предостаточно. Но вот возникает вопрос: как себя защитить в поездке? Сейчас везде орут об ограничении "социальных контактов", но в поездках они наоборот увеличиваются. Если это поезд - люди в купе или плацкарте, самолет - люди, сидящие около вас. А если кто-то чихнет? Ой-ёй... а если он того... "коронованный"?....
Мойте руки
Мойте руки! И не просто так, а тщательно, с мылом. Его должно быть много, а руки надо мыть не меньше 20 секунд! Т.е. просто так "налил мыла - ополоснул - пошёл" не пойдет. К этой процедуре необходимо подходить очень серьезно.
Мыть руки нужно:
- перед едой;
- после посещения туалета (каждый раз!);
Если вы едете в плацкарте и понимаете, что в непосредственной близости от вас едут больные люди, не стесняйтесь мыть руки чаще! Здоровье - только в ваших руках, и не важно, как посмотрят окружающие на ваши "подозрительно частые" походы в уборную. Это только ваше дело.
Обработка антисептиком
Да, понимаю, что антисептик сейчас - дело дефицитное, но, поверьте, настоящий антисептик и не нужен. Сойдет и простой спирт. Вирус уже при крепости в 60 градусов практически не жизнеспособен, а если вы его "огреете" 96%-спиртиком, то не беспокойтесь - уж после него поверхность будет чистая! Равно как и ваши руки. Да, обрабатывайте и руки, и поверхность. Не стесняйтесь других людей и не думайте, что они вам скажут.
Если планируете взять с собой в поездку спирт, постарайтесь найти ректификованный - т.е. очищенный. Денатурированный не берите - это техническая жидкость, она ядовита. Если не дай Бог вы обработаете им руки, а потом начнёте есть и частички такого спирта попадут в организм... лучше не надо...
Этика чихания
Мы все чихаем. Это нормально. Но кому-то это хочется сделать напоказ, ну вот прям взять - и ка-а-а-а-а-ак чихнуть только!.... Шоб брызги вокруг!!!
Вот не надо этого делать. Лучше при чихании пользоваться одноразовыми салфетками, но если их нет - чихайте, прикрываясь, либо рукой, либо локтем. Поступайте таким образом, чтобы в окружающую среду попало минимальное количество того... что вы "вычихали"... ну, в общем, вы поняли).
А что кушать?
Всё, что угодно. Желательно, конечно, чтобы пища была здоровой. Но сейчас речь не об этом. Возьмите с собой в поездку чеснок и / или имбирь. Оба этих средства работают как сильнейшие антисептики и антибактериальные.
Оба этих растения нужно употреблять по минимуму. Например, одного корня имбиря вам с лихвой хватит на всю поездку. Ну или одной-двух головок чеснока.
Не ешьте эти средства натощак, иначе заработаете проблемы с желудком. Да, чеснок пахнет, и от вас будет разить конкретно... но в этой ситуации нужно думать о своем здоровье. Вы таким образом защищаетесь от вирусов? Вот и прекрасно! Других, кстати, тоже можете угостить - сделаете благое дело.
У имбиря, как и у чеснока, есть противопоказания. Употребляйте эти растения в пищу только в том случае, если вам их можно по состоянию здоровья.
Будьте здоровы и... лучше сидите дома! Но если нужно отправиться в путешествие, сделайте это максимально безопасно для себя.