Умные весы вполне способны взбудоражить ум неподготовленного фитнес-адепта некоторыми показателями.
Если с мышечной массой и жировой все худо-бедно справляются, то показатель костной массы для многих выглядит странно.
Давайте попробуем разобраться.
Что такое умные весы
Умные весы сегодня - это устройства-анализаторы, которые работают на базе технологии биоимпедансного анализа: они пропускают слабый импульс тока и оценивают сопротивляемость тканей организма. Мышцы, жир, вода имеют разную проводимость: на основе этого можно сделать вывод о том, из чего состоит человек.
Что показывают умные весы
Мои весы - MGB Body - показывают порядка 16 параметров, включая жировую массу, мышечную, уровень гидратации, процент висцерального жира и многое другое, в том числе костную массу.
Что такое костная масса
- Есть два типа весов. Одни показывают примерный вес скелета
- Другие показывают минеральный состав костной массы
Большинство современных смарт-весов обрабатывают второй показатель! Иными словами: 2,7 кг - это не общий вес костей в организме, а состояние их минерализации.
Известно, что вес скелета взрослого человека может составлять от 9 до 18% веса тела. В ряде источников можно встретить усредненные цифры: около 7-10 кг. Некоторые весы (такими, например, были весы Runtastic) показывали именно эти цифры!
Весы MGB Body - показывают минеральный состав костной массы.
Почему?
Вес скелета - достаточно статичный показатель, обычно он не добавляет массы тела и почти всегда находится в определенном весовом диапазоне. То есть измерять вес костей в целом - бессмысленно!
Минеральный состав - напротив. Этот показатель может быть подвижен, и согласно ВОЗ, для него установлены оптимальные нормы:
Снижение этого показателя может указывать на недостаточную минерализацию, крепость костной массы, поэтому вычислять именно этот показатель - логично!
Что еще показывают MGB
Посмотрите галерею:
Мои весы стоят недорого - 1990 рублей.