Мята имеет 42 вида. Все виды этого растения обладают сильным ароматом и содержат ментол. У травников мята всегда была известна еще с давних времен. Самый полезный и известный вид этого растения - это мята перечная.
Еще она всем известна как растение, которое если мужчинам добавлять в пищу, чай, то женщин не будет так хотеться. Экспериментально доказано, что она снижает тестостерон. Даже женщинам с повышенным тестостероном ее дают, чтобы снизить появление волос.
Также она имеет и седативные свойства, поэтому вкупе со снижением тестостерона чай из мяты мужчинам часто не рекомендуется пить.
В небольших же количествах чай из мяты полезен, он за счет ментола уменьшает потливость и улучшает сон, успокаивает нервы, освежает дыхание, лечит от головной боли, икоты.
Так же имеет потогонные свойства, улучшает пищеварение, облегчает сердечные заболевания, астму, бронхиты, заболевания печени. Есть противопоказания аллергикам и при пониженном давлении.
Мята содержит в себе множество полезных составляющих: микроэлементы и макроэлементы, пищевые волокна, кислоты, эфирные масла, витамины: А, В, С, РР, флавониды, ментол, бетаин.
Используется и в медицине, косметологии, фитотерапии и аромотерапии.
В медицине используется давно, еще Гиппократ и Парацельс ее использовали для лечения головной боли.
Другие названия: холодка, будра, котовник.
Имеет высоту до 1 метра, цветет все лето, распространена по всей России. Обладает характерным запахом. Заготавливают ее также все лето, собирать лучше в первой половине дня.
Сушат в местах где нет солнечного света, чтобы не испарились эфирные масла. Используют и листья и цветы и стебли.
Используют настои, чаи, добавляют в пищу.