Открываю ленту фейбука, а там - оно. Открываю любимый новостной сайт - оно. Открываю чат в телеграме - оно. Не то, о котором писал Стивен Кинг. Я думаю вы поняли, о чем я.
Люди показывают пустеющие магазинные полки. Мы вчера ездили в магазины нашей Ростовской области. Народу как в выходные или праздники. Все совершенно спокойно и планомерно тарятся. Правда утром я почти одна была с телегами, нагруженными до верху. Остальные косились и упоминали всуе тот самый вирус. Мы затарились прилично, просто потому что семья большая и есть подозрения, что цены могут вырасти.
В воздухе витает тревожная атмосфера. У нас в селе все спокойно, но в остальных местах - да. К нам должна была приехать мама из Питера. Но я сдала билеты, потому что там неспокойно. И опять-таки не потому что зараза и все такое, но - а вдруг карантин. Как жить спокойно в нынешней ситуации и можно ли это? Определенно. Вот несколько советов для тех, кого уже потихоньку начинает атаковать паническое настроение.
1. Помните - все пройдет
Жизнь по сути один большой кризис. Постоянно что-то и где-то происходит. Если не с нами, то совсем близко. Самолеты падают, люди умирают (каждую секунду) - это природа. В этом материальном мире все идет своим чередом. Проблема лишь в том, что мы сюда попали. Нужно просто смириться с этим и помнить, что все пройдет. И это тоже.
2. Не суетитесь, но и не отрицайте угрозу
У монеты всегда две стороны: на одной "все пропало!", на другой "мне пофиг". И то и другое плохо. Не нужно бегать в ужасе и скупать гречку с туалетной бумагой на годы вперед - все равно ее сожрет кухонная моль. Но говорить, что все идиоты и не следовать никаким правилом - тоже не вариант. Будьте посередине.
3. Отвлекитесь
Отложите телефон, не ходите постоянно на новостные сайты. Займетесь любимыми и расслабляющими делами. Посмотрите сериал. Сделайте с ребенком поделку или потанцуйте под любимую музыку. Почитайте книги. Сходите в парк на прогулку. Начните вести дневник.
4. Следуйте мерам безопасности
Сидите на карантине если нужно. Чаще и дольше мойте руки. Пейте больше чистой воды. Ешьте полезные фрукты и овощи. Принимайте витамин Д, если чувствуете слабость и усталость. Ложитесь раньше спать и раньше вставайте.
Все будет хорошо, если мы будем настроены на позитив, мир и любовь.Поделитесь статьей с друзьями, поставьте пальчик вверх и подпишитесь на канал. Впереди еще много интересного и полезного.
Ваша Амрита