В чем секрет физического и психического благополучия? С начала времён люди искали ответ. В каждой стране есть свои исторические процедуры, которые помогают сохранять свое здоровье на долгие годы.
В Финляндии - это парные сауны и ледяные погружения; в Тибете считается, что звуковые колебания исцеляют и гармонизируют тело; а в США, плавающие в темных звуконепроницаемых капсулах, чтобы расслабиться, наслаждаются ренессансом.
В этом новом году попробуем новый оздоровительный ритуал со всего мира.
Соединенные Штаты
Может показаться ужасающим, плавание в черной звуконепроницаемой капсуле, наполненной соленой водой, но это одна из самых горячих велнес-трендов в США. Говорят, что отсутствие звуков создает глубокое состояние душевного и физического расслабления, которое длится долго после выхода из бака.
Перу
Древние амазонские племена использовали этот психоделический отвар из чайных листьев в духовных и религиозных целях. Однако сейчас оно стало популярным во всем мире в качестве альтернативного метода лечения для достижения измененного состояния сознания и исцеления прошлых травм, депрессии, рака и многого другого. Во время процедуры шаман готовит напиток и проводит участника через церемонию, которая может привести к очищению организма во всех формах.
Марокко
Хаммам, или традиционные марокканские бани, не для застенчивых, так как они, как правило, испытываются в обнаженном виде и разделены по половому признаку. В этих общественных банях можно пообщаться, расслабиться и скрипучим образом очиститься - вы будете тщательно очищены и отшелушены до нового слоя кожи с черным мылом и рукавицей.
Финляндия
Второй год подряд Финляндия является самой счастливой страной в мире по классификации Организации Объединенных Наций. Может ли один из их секретов в том, чтобы быть настолько довольными, заключаться в их национальном времяпрепровождении, когда они потеют в сауне? А может быть, это адреналиновый прилив после льда, еще одно популярное занятие, которое финны делают для встряски радости в холодный зимний день.
Индия
Традиционные позы в йоге, включающие в себя стойки на голове или наклоны спины, могут быть пугающими для некоторых, но Laughter Yoga - это то, что может сделать каждый. В Мумбаи в 1995 году доктор Мадан Катария создал эту уморительную медитативную практику, которая придумана, чтобы снизить уровень гормонов стресса. Сейчас это популярно, и клубы йоги Laughter Yoga можно найти по всему миру.
Япония
Синрин-йоку, или лесные ванны, - это японская практика погружения в природу через пять чувств как форма профилактической медицины и терапии. На самом деле, деревья выделяют органические соединения, которые поддерживают клетки, борющиеся с раком, укрепляя иммунную систему. Простая прогулка в лесу также снижает кровяное давление и ускоряет выздоровление после операции или болезни.