Симптомы коронавируса. Не паникуем раньше времени!

Паника опаснее самого заболевания.

Как не поддаться панике? Даже самые стойкие скептики иногда задумываются, хоть и продолжают шутить на тему всеобщей паранойи.

Однако тревожность, передающаяся от человека к человеку, вредит нам гораздо сильней, чем сам вирус. Неприятные последствия в виде ограничений полётов и карантина для вернувшихся из-за рубежа не так разрушительны.

Итак, симптомы:

Усталость, вялость, слабость

Затрудненное дыхание

Повышенная температура

Сухой кашель, горло болит

По сути, симптомы простуды и ОРВИ.

Парадокс: поддавшись панике, можно легко найти у себя симптомы. Если к перечисленному добавится одышка - лучше обратиться к врачу.

Опаснее для нас – тревога, передающаяся из СМИ, соцсетей, от наших близких. Чтобы избавиться от неё, нам нужна определённость. Давайте определяться.

Мир не знает, что делать с коронавирусом. Значит, ближайшие месяцы СМИ будут спекулировать на этой теме. Чем раньше мы к этому привыкнем, тем спокойнее будет наша собственная жизнь.

СМИ всегда будут "раскачивать эмоциональную лодку". Это их хлеб.

Что касается пугающей информацией: отфильтровать, составить план действий, заблокировать.

Фильтруем: страшное слово «пандемия» означает лишь то, что вирус распространяется. Смертность и тяжесть протекания в сотни раз ниже по сравнению с более изученными заболеваниями.

На самом деле всё так: Реальна ли угроза? Коронавирус в цифрах.

План действий: моем руки и не летим в Италию. Тревога побеждается активностью. Можно глубоко дышать и переключаться на любимые дела. Можно купить продуктов, если вас это успокоит. Средства гигиены не портятся, всё равно они пригодятся в будущем.

Профилактика паники: отказываемся от новостной ленты на эту тему. Страшные заголовки, искажение фактов, манипуляции статистикой – стандартные ходы СМИ. Предлагаем относиться как к жёлтой прессе. Остановите человека, который пытается заговорить с вами на эту тему. Вы ведь достаточно устали от неё, правда?

Отдых от информационного шума - лучшее лекарство от большинства современных болезней.

Мировое сообщество предпринимает достаточно усилий по «борьбе со злом». Если в самом деле случится что-то страшное – нам сообщат. Заниматься самодиагностикой и самолечением не стоит – лучше провести это время с пользой для себя и близких.