Всё мы в курсе того, что сейчас происходит в мире. Ни для никого не секрет, что началась страшная эпидемия, которая, по мнению многих учёных будет только усиливаться и уносить все больше жизней, пока не придумана вакцина против этого несчастья.
В этой статье я хочу описать некоторые преимущества в применении контрастных и ледяных процедур в период усиливающийся заразы.
Что такое холодный душ и с чем его едят, польза:
- Чередование горячей и холодной воды во время приёма душа улучшает кровообращение, что крайне полезно при малоподвижном образе жизни. Холодная вода стимулирует приток крови к органам, что согревает их. А тёплая вода, наоборот, заставляет кровь двигаться к поверхности кожи. На выходе - эффект хорошей тренировки.
- Заходя под холодный душ, первое, что нужно сделать, это глубоко вдохнуть. После выхода из воды вы ощутите приток энергии, — мощнее, чем от чашки утреннего кофе.
- Ледяная вода стимулирует так называемое «голубое пятно», которое является основным источником норадреналина мозга — химического вещества, которое играет роль в ослаблении депрессии. Исследования показывают, что небольшой «электрошок» от холодного душа создаёт огромное количество электрических импульсов от периферических нервных окончаний в мозгу, что может привести к антидепрессивному эффект. То, что нужно в этот заразный период.
- В ходе исследования, проведённого Исследовательским институтом тромбозов (Великобритания), в организме участников, которые ежедневно обливались холодной водой, наблюдалось увеличение количества лейкоцитов — белых кровяных телец, которые борются с вирусами.
- Исследования показывают, что холод не только повышает стрессоустойчивость, но и снижает уровень мочевой кислоты и повышает уровень глутатиона в крови, благодаря чему человек становится менее напряжённым.
Надеюсь эта статья была для вас полезной. Применяйте этот инструмент в вашей жизни и эпоха коронавирус не коснётся вас! Не забываем про маски, защитные очки, антивирусный комбинезон и постоянная личная гигиена в течении всего времени!