Дорогие женщины👩🏻, Вам хочется красиво выглядеть, нравиться мужчинам👨🏻, построить успешную карьеру и при этом оставаться энергичной мамой и заботливой женой. Вы тратите много времени на саморазвитие, занятия спортом, правильное питание. Но в какой-то момент вы понимаете, что сил просто нет, резко нападает какая-то апатия или лень…
⠀
Есть много практик, которые могут вам помочь, но есть то, что вы можете сделать самостоятельно, свободно и у себя дома: организовать правильный и здоровый сон себе и своей семье💤 Именно сон дает фундаментальную базу для вашего ресурса, потока сил и энергии.
⠀
Подумайте:
⠀
✔️Когда вы последний раз хорошенько высыпались?
✔️Получается ли у вас уделять сну по 7-8 часов или спите как получится?
✔️Замечали ли вы на лице следы усталости и отеки по утрам?
✔️Хорошо ли вы спите или долго не можете уснуть?
✔️Легко ли вам просыпаться по утрам или вы ненавидите будильник?
⠀
Мы хотим помочь вам понять, что такое сон, насколько он важен для женщин и как сон связан с вашей энергией, настроением и красотой. Давайте будем вместе🤗 изучать себя и откроем путь к счастью и здоровье через качественный сон.
