Сохранение молодости напрямую зависит от таких факторов как физическое и душевное здоровье человека.
Говоря о физическом здоровье, нужно на первое место поставить сохранение высокой половой активности мужчин и женщин. Чем естественнее и нормальнее протекает половая жизнь, тем дольше сохраняется молодость.
На втором месте - желудок: здоровый пищеварительный тракт, включая желудок, напрямую влияет на настроение, аппетит, цвет лица и кожи. Значит, надо питаться так, чтобы не нарушить нормальную деятельность этих важнейших органов и не допускать последствий, при которых нет возможности не только сохранить вашу молодость, но и здоровье. Различные запоры, катары, воспаления, повышение кислотности в желудке и т. п. - это все придает коже лица сероватый оттенок, вызывает вялость движений и осложнений.
Наконец, сердце. Если оно от природы нормальное, не имеет пороков, то нужно его поддерживать в таком же состоянии, а не подводить к неврозу, расширению путем постоянного пьянства, курения и иных вредных привычек.
Вот 3 главные пункта, на которые надо обратить серьезное внимание, если мы хотим дольше сохранить молодость, цвет лица, свежесть, неутомимость, энергию и бодрость нашего духа, которые обычно присущи всем молодым.
Для поддержки и развития наших духовных и физических качеств, прежде всего нужно:
1. Достаточное количество различных движений, постоянная физическая работа.
2. Содержание тела в постоянной чистоте.
3. Глубокое, правильное дыхание с целью насыщения нашей крови нужным количеством кислорода. Глубоко дышать надо по возможности по утрам, когда воздух еще чист, во дворе или перед открытым окном. Дышать медленно и интенсивно, вдыхая в себя воздух через нос и потом выдыхая через рот. Всего около трех раз в минуту, а обычно мы дышим примерно 10-15 в минуту. Подышите так в течение 3-5 минут, и уже этого будет достаточно.
4. Обратите внимание на воду. Каждый день взрослый человек постоянно теряет до 10-12 стаканов жидкости, для восстановления этих потерь надо принимать ее не в меньшем объеме, иначе получаются застои различных нечистот, происходит нехватка в слюне и желудочном соке и пр.
Если хотите сохранить молодость, не нужно забывать о "бабушкиных секретах", т. е. народных средствах, которые столь же полезны и в наше время.
Так, каждую весну, рекомендуется собирать травы - листья одуванчика или крапивы, тысячелистника, щавеля и подорожника. Всего вместе не меньше четверти фунта в свежем состоянии. Листья нужно хорошо вымыть, и залить холодной водой так, чтобы вода их только немного покрыла. Утром листья выжать через тряпочку, прибавить немного лимонного сока, меда и выпить все в течение дня. Собирать травы в больших количествах не стоит, нужно каждый день брать их только на одну порцию, потому что сухие листья не столь полезны.
Кто не имеет возможности пользоваться этим советом, пусть ежедневно, и не только весной, пьет утром натощак такую смесь: чайная ложка лимонного сока, столько же жидкого (подогретого) меда и одна столовая ложка подсолнечного или прованского масла.
Оба эти рецепта позволяют хорошо очистить кровь, т. е. изгнать из организма всякие ядовитые соки и освежить лицо. Для этих же целей можно порекомендовать употребление березового сока, а также чая из свежих березовых листьев.
Весной, в течение месяца, выпивать в день по одной бутылке сыворотки и в это время не употреблять жиров, алкоголя, сахара и кофе.
Раз в неделю нужно выпивать один стакан молока или же воды, в который предварительно, в период кипячения бросить 2-е мелко нарезанные дольки чеснока. Кипятить его не нужно, а сразу же снять с огня, и дать настояться на плите минут десять, а потом выпить настой.