Карантин шагает по планете, друзья! Самое время попрощаться с такой пагубной и опасной сейчас зависимостью, как курение!
Показательно, что табачные киоски не будут закрывать, как и продуктовые магазины, аптеки, заправки и т.д. Т.е. кто-то уверен, что мы не обойдемся без никотина.. но мы вооружены - у нас есть закрытый телегр. канал. Там вы найдете результативный метод отказа от никотина.
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
Известный вирус поражает дыхательную систему, особенно зрелых людей. Если такой человек курильщик, то, кроме возрастной атрофии, у него присутствует атрофия от курения. Эти факторы уменьшают объем легких, что ведет к снижению иммунитета.
И любой доктор скажет, что самое полезное и быстрое по результату, что вы можете сделать сейчас для своего здоровья – это бросить курить. Люди с кислородным голоданием – группа риска. От электронных сигарет и любого попадания никотина в организм также происходит защитный спазм сосудов.
Также, от курения происходит пересушивание слизистых носоглотки, что открывает вход вирусам и бактериям в организм.
Что же рекомендуют диетологи во время отказа от никотина и в условиях карантина, чтоб повысить иммунитет?
Рекомендации следующие:
1. Есть меньше простых углеводов, чтоб снизить глюкозную нагрузку на организм;
2. Потреблять животные жиры. Они участвуют в процессе очистки и регенерации легочной ткани;
3. Потреблять продукты богатые витамином С – ягоды, киви, квашенная капуста (способствует, также, налаживанию пищеварения, с которым бывают проблемы в первые дни отказа от зависимости).
4. Потреблять продукты богатые витамином D – масло печени трески, бывать на солнце от 15 мин, но с соблюдением рекомендаций по карантину.
Сохраняем спокойствие, друзья, избавляемся от зависимости, укрепляем иммунитет, подписываемся (и оставляем в подписках – это важно!) на закрытый телегр. канал:
https://t-do.ru/joinchat/AAAAAE9MFC8gjXYblYmSng
