Я поздно ложусь, где-то в 0-30 ночи. Так получается, что пока я всех домочадцев разложу, пока соберу портфели, сумки, наглажу одежду и уберу грязную посуду, на часах 23-45, редко меньше. Потом я еще сижу минут 30 в интернете, за компьютером. Это получается моё личное время. Но отдохнуть от ежедневной суеты тоже хочется.
Вот так получается, что мой "отдых" за счет сна...
Я взяла себе за правило не есть после 18-00 вечера. Ну не то, чтобы не есть совсем, а не есть тяжелую пищу. Т.е. я стараюсь плотно поужинать, чтобы потом не хотеть есть. Но у меня это не очень получается. К 23 часам в животе начинает свирепствовать голод и желание что-то скушать. Я ем такие специальные диетические хлебцы.
Ночью меня пару раз будит младший ребенок. Когда я встаю дать ему бутылочку, потом иду в туалет, то по дороге захватываю печенье или банан. И так бывает 2-3 раза за ночь. Я не могу просто так лечь спать, без какой-то конфетки. И не могу себя отучить от этого.
Нет, я выгляжу не так, как на этой картинке. Я ем немного))) Но не есть я не могу! Это уже как ритуал какой-то по возмещению времени, потраченного на то, что меня разбудили. Я заедаю своё горе от того, что меня разбудили, чем-то сладеньким или вкусненьким.
Я знаю, что это не очень полезно. Тем более, я пытаюсь худеть. Но как избавиться - не знаю. Может кто даст дельный совет?)