Почему любовь к себе настолько важна? Представьте себе голодного человека с кусочком хлеба. Вряд ли он отдаст этот кусок кому-то, потому как сам голоден, ему самому не хватает. Если он отдаст другому, то попросту не выживет. Ему необходимо прежде всего накормить самого себя. Это первостепенная задача. Когда человек сам сытый, он с большой вероятностью захочет накормить и других, поделится кусочком хлеба. И он даже будет счастлив это сделать. То же самое и с любовью. Прежде всего вы должны дать ее себе, наполнить себя любовью, как сосуд. Это вопрос первостепенной важности, а не прихоть или ненужная блажь. Когда вы наполните себя любовью, вы будете излучать ее, и вам будет приятно делиться любовью, и вы будете счастливы это делать. Вы больше не будете «голодать», не будете выпрашивать эту любовь у мужчины или детей, не будете требовать ее у окружающих. Вы дадите ее себе сами. Важно понимать этот переломный момент. Никто не наполнит вас любовью, кроме вас самой. Если вы сама пустая, то сколько бы вас не любили, сколько бы вам не давали тепла, вам всегда будет казаться мало, не так и не то. Вы будете требовать все больше, чувствуя эту пустоту в душе.
Любовь к себе это не просто нарядится в красивое платье и нравится себе в зеркале. Это не только еженедельная маска для волос. Любовь к себе не ограничивается лишь внешностью. Она гораздо глубже. Любить себя необходимо целиком и полностью, как вы любите своё дитя или как любите мужчину. К сожалению, первоначальная схема, заложенная природой, нарушена и поэтому приходится вести вас к любви к себе от обратного. Через любовь к другим. Вспомните когда Вы любите мужчину, вы о нем заботитесь, думаете о его комфорте, следите чтобы у него всегда была чистая одежда и вкусная еда, делаете ему приятные сюрпризы, ходите на курсы «Как стать лучшей любовницей», одеваетесь для него красиво и стараетесь чтобы он вами гордился. Так вот, все это вы должны в первую очередь делать для себя самой. Ну кроме курсов про любовницу, и даже это можно — но это тема для отдельной статьи. Вы должны себя любить. Независимо от того, как вы выглядите. Не зависимо от мнения и оценки других. Любите себя как мужчину, всепоглощающе, сильно, беззаветно. Чтобы вы создавали уют вокруг себя, прислушивались к своим желаниям, гордились собой и своими успехами, улыбались себе в зеркале. Чтобы исключить ситуации «ты поспи, а я к ребёнку сама вставать буду» или «ты, дорогой, приляг отдохни, ведь устал с работы, а сама быстренько полы вымою, кушать приготовлю, посуду намою, а ты отдыхай, отдыхай».
Себя нужно ставить на первое место. Всегда. Это жизненно важно. Например, в годы войны мать с детьми должна была сначала накормить себя, а потом дать детям. Если она все отдаст детям, то сама умрет от голода, а о детях некому будет позаботиться и они скорей всего погибнут тоже. Страшный пример, но насколько чётко даёт понимание как важно для женщины себя ставить на первое место, ведь все члены семьи зависят от нее. Ставьте себя на первое место, если устали и хотите отдохнуть. Это вопрос вашего здоровья, вы должны отдыхать достаточно, в противном случае вы станете уставшей рано постаревшей, вечно недовольной ворчуньей. Не нужно геройствовать и жертвовать последними силами ради мужа или детей. Они скорей всего не оценят, ещё и привыкнут что вы себя обделяете в угоду им. И будут искренне удивляться когда однажды вы скажете «сделай ужин сам, я устала». Ставьте себя на первое место если появились лишние деньги и захотелось маникюр. Не бегите тут же покупать ребёнку пятую шапку или мужу десятую бритву. Сделайте приятное для себя, раз появилась возможность. Не обделяйте себя в женских радостях — принять душистую ванну, сходить на маникюр, купить красивое белье. Уж такие мелочи вы себе позволить можете.
Также необходимо ставить свои интересы в первую очередь когда вам что-то откровенно не нравится или вы не согласны. Если вам не нравится общение с кем-то, не общайтесь, или ограничьте общение до минимума. Если вы не согласны с чьим-то мнением, не соглашайтесь, вы имеете право думать по другому. Если вам не нравится мужчина, отказывайтесь смело от свидания, не мучайте себя двумя часами неприятного общения. Если вы хотите провести вечер дома, откажитесь от всех остальных дел, даже если у кого-то день рождения. Лучше прислушаться к себе и остаться дома, чем весь вечер смотреть на часы и нервничать. Слушайте и уважайте свои желания. Не предавайте себя, даже по мелочам. Ваши желания за вас никто не исполнит и даже не узнает. Вы имеете право распоряжаться своим временем как пожелаете сами, а не кто-то. Откиньте чувство вины, здесь важно понимать что вы должны свои интересы ставить выше чужого мнения о вам. Обиделась подруга, что вы после тяжелого рабочего дня отказались с ней встреться — в данном случае она должна уважать ваше желание отдохнуть и если она этого не понимает, то тут уже проблема не в вас, а в ее бестактности. Не позволяйте чужим ожиданиям идти наперекор вашим. Уважайте свои границы, не позволяйте другим из нарушать. Говорите прямо о своём не согласии. Если мужчина повысил на вас голос, вы можете просто без эмоций сказать «не стоит разговаривать со мной в таком тоне». Поверьте, второй раз уже повторять не придётся, мужчина будет вас уважать.
О себе нужно заботиться. Да, тут как раз о масках и скарбах. Заботьтесь о своей внешности, делайте это как вам нравится. Заботьтесь о своём здоровье — физическом, психологическом и эмоциональном. Одевайтесь по погоде, не переутруждайтесь, ложитесь вовремя спать. Вовремя посещайте врачей, питайтесь полезными продуктами, не переедайте. Не нервничайте по пустякам, не изводите себя обидами или чувством вины, не прокручивайте в голове в сотый раз утреннюю пятиминутную ссору в магазине. Избавьте себя от негативной информации, негативных мыслей, негативной энергии. Окружайте себя красивыми вещами, эстетически приятными. Занимайтесь спортом. Делайте медитации хотя бы раз в неделю. Уделяйте себе хотя бы двадцать минут в день, чтобы сделать что-то очень полезное для себя, это может быть фейсфинтес, или практика дыхания, или разминка на все тело. Ведите журнал успеха, где вы записываете свои достижения за день. Пишите свои мечты и цели. Отслеживайте свою эмоциональную реакцию на что-либо и изучайте себя. У вас есть время на все эти простые пятиминутные дела. Вместо Инстаграмма с утра, вместо сериала вечером. При желании можно найти куда же в ежедневный плотный график вписать новые ритуалы заботы о себе.
Не нужно путать любовь к себе с эгоизмом, ведь эгоизм это крайность, когда вредишь другим в угоду себе. Любовь экологична и безопасна, вы не ущемляете интересы других, когда любите себя. Те кто упрекают вас в эгоизме, пытаются манипулировать. Вероятнее всего вы не дали или не сделали того, о чем вас обвинитель просил. Не ведитесь на манипуляцию. Любовью к себе вы улучшаете свою жизнь, никого при этом не ущемляя и не задевая.
Любовь к себе естественное чувство, заложенное природой. Если вы понаблюдаете за детьми, то заметите как маленький человек себя любит. Он реагирует на любовь дискомфорт, он требует еды, сухого памперса, сон и внимание. Он удовлетворяет все свои нужды и это естественно. Конечно, вырастая, дети учатся придерживаться правил общества, вести себя вежливо и корректно по отношению к другим. К сожалению, вместе с привитыми рамками забывается и стирается дорога к себе, постепенно превращаясь в узкую тропинку, а потом и исчезая вовсе. Вспомните эту дорогу к своей душе, прислушайтесь, услышьте этот голос себя внутренней. Познавая себя, мы познаём мир. Когда вы будете себя любить, вы увидите как поменялась ваша жизнь. Люди относятся к вам именно так, как вы относитесь к себе. Вы заметите как поменяется отношение окружающих к вам. Приняв решение любить себя, вы больше никогда не сможете жить по другому. Потому что вы почувствуете в полной мере это чарующее ощущение целостности себя. И ваша жизнь заиграет новыми красками, станет насыщеннее и ярче.