Если вы обнаружите, что присоединяетесь к текущей волне страха, возникающей на планете, и усваиваете ее, то вот простой процесс, который может очень помочь.
- Помните о том, как вы решите усвоить страх.
Опыт страха уникален и индивидуален для каждого человека.
Обычно областями нашей жизни, которые больше всего подвержены внутреннему и необработанному страху, является наше физическое, психическое и финансовое благополучие.
Если вы обнаруживаете, что волнуетесь, паникуете, прячетесь, избавляетесь от вещей, которые питают ваше тело, разум и дух, так что выживание становится единственным приоритетом, или отделяете себя от мира, то это способ удержания (интернализации) ума. страх, вместо того, чтобы позволить ему обрабатываться и двигаться дальше.
Необработанный страх - это то, что на самом деле снижает иммунную систему и создает умственные волнения, что может привести к выборам и решениям, которые не соответствуют тому, кто мы есть на самом деле.
- Проверьте, где находится страх в вашем теле.
Проверьте, где находится внутренний страх в вашем теле.
Наше тело - потрясающий барометр, и оно всегда говорит с нами.
Когда вы держите или несете страх, ваше тело всегда скажет вам, где оно находится. Большинство людей испытывают страх в животе, сердце, плечах, челюсти или спине.
- Потратьте время, позволяя себе почувствовать внутренний страх.
Когда вы найдете, где держали страх, потратьте некоторое время, просто позволяя себе почувствовать страх, удерживаемый в этой области вашего тела.
Большинство людей игнорируют область тела, в которой находится страх, потому что сама идея ощущения этого достаточно страшна.
Однако единственный способ позволить нашему телу и уму освободиться от привязанностей, которые они имеют к усваиванию страха, - это на самом деле провести время, чувствуя, где страх удерживается в теле.
Когда мы проводим время, чувствуя страх, мы выбираем любить и почитать свое тело, ум и самого себя.
Это может занять пару минут несколько раз в день / неделю, или это может занять больше времени, но когда мы создаем практику посвящения некоторого времени почитанию и ощущению необработанного страха, удерживаемого в теле, это в конечном итоге смягчает и растворяться.
Почему это происходит? Потому что наши старые привязанности (истории, необходимость идентифицировать) со страхом растворяются.
Намерение состоит в том, чтобы быть на шаге 3, пока не произойдет смягчение, и вы вернетесь к своей подлинной мирной природе.
- Пошлите любовь и благодарность своему внутреннему страху.
Пошлите любовь и благодарность той части вашего тела, которая держала необработанный страх.
Поблагодарите эту часть вашего тела за то, что так сильно любили вас, что она дала вам четкий показатель того, что она хотела бы получить от вас больше всего - любовь и осознанность.
Необработанный страх сдерживает человека.
Обработанный (почитаемый) страх служит катализатором счастливой, здоровой и процветающей жизни.
- Вспомните ваши решения.
Вспомните ваши решения, которые вы сделали, когда вы держали необработанный страх.
Вы все еще чувствуете, что эти выборы и решения, которые вы сделали, являются обширными и приятными для вас? Если да, то это прекрасно!
Если вы чувствуете, что решения и решения, которые вы сделали из этого предыдущего пространства, только усилили страх и заставили вас чувствовать себя стесненными, отделенными или отсутствующими каким-либо образом, это является четким признаком того, что эти решения в настоящее время не служат вам и не соответствуют выравнивание.
- Согласитесь с любовью, которую вы хотите дать и получить.
Любите и уважайте себя, ориентируясь на людей, места и переживания, которые больше всего отражают вам любовь, которую вы выбираете, чтобы дарить и получать.
Если вы испытывали недостаток и избавились от многих вещей, которые вы любили и которые питали ваше тело, разум и Дух, когда вы держали необработанный страх, начните возвращать эти вещи в свою жизнь.
Ум может пытаться найти оправдания, почему бы и нет, поэтому, если это произойдет, просто вернитесь через все шаги, упомянутые выше, пока вы не сможете принять решение и сделать выбор из своего уполномоченного «я».
Побалуйте, дайте и почитайте себя. И затем, будьте готовы сделать то же самое для других, и позвольте им сделать то же самое для вас.
Я посылаю вам большие энергетические объятия и много любви.
©️ Эммануэль Дагер
