Наверное сейчас в меня "полетят тапки", но я буду банальна и в очередной раз напомню вам, что завтрак является самым важным для нашего организма. Всегда начинайте свой день с полезного и питательного завтрака. Одним из вариантов правильного завтрака является - КАША. Какая именно выбирать вам, а я для себя составила рейтинг: 1. Ячневая - 76 ккал в 100 гр. 2. Рисовая - 78 ккал в 100 гр. 3. Кукурузная - 83 ккал в 100 гр. 4. Овсянка ( самая умная каша) - 88 ккал в 100 гр. 5. Пшенная ( самая сердечная каша) - 90 ккал в 100 гр. 6. Гречневая ( самая витаминная) - 97 ккал в 100 гр. 7. Пшеничная - 105 ккал в 100 гр. 8. Перловая ( самая красивая) - 106 ккал в 100 гр. Указана калорийность каш на воде
Наверное сейчас в меня "полетят тапки", но я буду банальна и в очередной раз напомню вам, что завтрак является самым важным для нашего организма. Всегда начинайте свой день с полезного и питательного завтрака. Одним из вариантов правильного завтрака является - КАША.
Какая именно выбирать вам, а я для себя составила рейтинг:
1. Ячневая - 76 ккал в 100 гр.
2. Рисовая - 78 ккал в 100 гр.
3. Кукурузная - 83 ккал в 100 гр.
4. Овсянка ( самая умная каша) - 88 ккал в 100 гр.
5. Пшенная ( самая сердечная каша) - 90 ккал в 100 гр.
6. Гречневая ( самая витаминная) - 97 ккал в 100 гр.
7. Пшеничная - 105 ккал в 100 гр.
8. Перловая ( самая красивая) - 106 ккал в 100 гр.
Указана калорийность каш на воде
