В первую очередь нужно хладнокровно подойти к ситуации, а также не забывать, что занятия спортом будут способствовать укреплению иммунитета и улучшать ваше физическое состояние.
Зависимость иммунитета от занятий спортом
Детальные сведения о том, как именно формы двигательной деятельности повышают способность противодействовать болезням сегодня медициной ещё не получены. Но существуют некоторые доказательства, свидетельствующие об увеличении активности иммунных клеток, таких как Т-лейкоциты, во время физической активности. И данный факт справедлив, но не является достаточным, ведь морально-психологическое состояние может повлиять на организм более существенно, чем какие либо другие факторы.
Бокс - спорт сильных духом, смелых и выносливых
Именно тренировки по боксу можно выделить среди прочих, в связи с универсальностью нагрузок на весь организм и жесткой прокачкой внутренних качеств человека: упорства, морально-волевых качеств, силы духа.
У боксеров нагрузки распределяются равномерно по всему организму, в сочетании с мышечной системой отлично работает сердечная мышца и легкие, обмен веществ в организме боксеров отлажен почти до идеального уровня. Ну, а если брать во внимание работу с соперником, концентрацию, преодоление страха в боевой обстановке - этот вид спорта становится полезнее чем прививки и лекарства, если грамотно распределять нагрузки и соблюдать правильный режим питания.
Тренировки по боксу под руководством тренера
Только опытный тренер по боксу может передать свой опыт и сформировать программу тренировок с полезными нагрузками, само собой учитывая ваши цели в этом виде спорта. Отличным примером является тренерский состав клуба Ударник -эта секция бокса в Москве выделяется профессионализмом всей команды, огромной тренировочной базой (12 специализированных залов в Москве), а также общим подходом к здоровому образу жизни, самореализации спортсменов и популяризации спорта и бокса в частности.
Восстановление и перетренированность - первичные аспекты знаний о спорте
Самый важный аргумент для профессионального тренера - это осознанное восприятие уровня нагрузок для каждого занимающегося. Программа тренировок в специализированных секциях формируется с учетом полезной нагрузки на спортсменов, а также на регулярности тренировок с учетом периода восстановления.