Я пару лет назад осознал, что у меня есть тяга к просмотру видео. И все бы ничего, если бы это не съедало столько времени. Вроде бы сел посмотреть одно видео на Ютубе, а проходит пару часов, а то и целый день. Такая же ситуация и с социальными сетями: просмотр ленты новостей — пожиратель времени. Как преодолеть эту привычку?
Все было запущенно
Ко мне пришло осознание после того, как я однажды чуть ли не 2 дня провел на Ютубе просматривая видео о том, как корейцы играют в Старкрафт 2, мне конечно нравилась эта игра… Но 2 дня!
Я решил, что с этим нужно что-то делать. На это тратилось все свободное время, это было крайне неэффективное его использование. За это время, можно развиваться и учиться чему-то новому. Как я писал в предыдущей статье, я начал читать, все время заполнять чтением.
Я начал работать в продажах и начал читать профессиональную литературу по продажам перемежая классикой. Но периодически привычка смотреть видео возвращалась.
Отслеживая то, как это происходит, я понял, что начинается все с видео, которые я себе разрешал смотреть, но иногда. Это были видео про саморазвитие, научные, про продажи, в общем несущие в себе информативную нагрузку, исключая видео с развлекательным контентом. Но заканчивалось это развлекательными, юмористическими, случайными видео, не несущими полезную нагрузку.
Поняв эту взаимосвязь, я просто прекратил смотреть любого рода видео. Теперь вместо просмотра видео я слушал аудиокниги по саморазвитию. Это меньше затягивает и не вызывает автоматического рефлекса переключиться на развлекательный контент.
Переломный момент
После отказа от видео, я чувствую, как это влияет на уровне мозга, что если начал смотреть видео, то остановиться тяжело, ощущение зависимости, как например от сладкого.
После отказа от видео высвободилось много энергии, я почувствовал, что у меня куча времени. И я его непредусмотрительно потратил на развивающие игры, такие как шахматы и судоку. Я себе подсознательно разрешал играть в них, но немного времени, теперь же вся высвободившаяся энергия была потрачена на них. Это был своего рода способ уйти от важного и сложного дела — написания статей для биржи. Мне нравятся эти игры, но моя цель избавления от просмотра видео была в том, чтобы все время уделять копирайтингу, об этой цели я писал в первой статье.
И вот вчера потратив 2 часа свободного времени из 4, на игры, вместо написания статей, я разозлился, взял себя в руки и поставил цель, что буду сегодня все время, как приду с основной работы писать статьи для биржи копирайтинга. Что я и сделал. Это приносит огромное удовлетворение, теперь буду развивать это в привычку.
Изображения взяты из открытых источников в интернете.
Понравилась статья? Подпишись!