Один из методов как побороть бессоницу на своём примере. Этот способ мне помогал несколько раз, но лучше действует на спине. Если этот способ вам не помог это означает что вы плохо выполняет все правила.
Один из методов как побороть бессоницу на своём примере.
- Ложитесь на спину или как вам удобно.
- Расслабьте каждую мышцу и даже палец и мелкие мышцы должны быть расслаблены.
- Уберите все мысли из головы, представьте что вы находитесь в океане на плоту, солнце пригревает.