Бананы очень вкусные, полезные и довольно популярные ягоды, не правда ли? Вот вам немного фактов о них...
1.Бананы, помогают справиться с депрессией. В них много Триптафана, вещества из которого вырабатывается серататин гармон счастья.
Поэтому съев банан можно улучшить свое настроение.
2. Бананы-это единственный фрукт которые даже у младенцев не вызывает аллергических реакций.
3. Бананы задерживают кальций в организме и он не выводится вместе с мочей, а остаётся и используется для укрепления костей(особенно для любителей кофе которые наоборот вымывают кальций из организма)
4. Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества поподающие в организм с основной пищей усваиваются быстрее.
5. Бананы, очень полезны для тех кто страдает от запоров.
6. Бананы, помогают избавится от такой проблемы как изжога.
7. Тем кто страдает от диареи советуют употреблять бананы (это очень хороший восстанавливающий продукт).
8. Большое содержание калия в банане, спасает от судорог икроножных мышц, у тех кто много тренируется.
9. Употребление бананов, значительно уменьшает отёки.
10. Если съесть банан перед тренировкой, то можно заниматься более эффективно (уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки).
11.Хиктины и хилаты, которые входят в состав бананов хорошо выводят таксины и другие вредные вещества тем самым улучшая пищеварение.
12. Полезные вещества есть в бананах хорошо снимают симптомы ПМС (если съесть банан во время месячных можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов).
13. Большое содержание железа в мякоти банана, делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.
14. Калий, содержащийся в бананах помогает улучшить состояние сосудов.Уменьшает риск инфаркта и инсульта, также лечит гипертонию.
15. Шкурки бананов, очень хорошо помогают от укусов насикомых(Просто приложите внутренней частью шкурку банана к месту укуса на несколько минут).
