Здравствуйте, меня зовут Альмир. В этой статье расскажу о своём первом опыте голодания, как я к этому пришёл и что из этого вышло!?
Поехал я в Уфу и взял с собой попутчика на Бла бла каре. Попался мужик, лет 60-ти. Всю дорогу он рассказывал свою историю. Историю голодания, пользу и немного зацепил вредные и полезные продукты.
Суть его рассказа была в том, что нужно раз в неделю воздерживаться от еды на сутки. Рассказывал он убедительно, я бы даже сказал профессионально. Ответил без заикания на все мои вопросы и я решил, что ему можно доверять. И решил попробовать!
Как это начиналось?
В пятницу, примерно в 20:00 я поел гречки с фаршем. Следующий раз рассчитывал поесть в воскресенье утром. Так и получилось.
В субботу утром проснулся и по привычке пошел на кухню, потом вспомнил, что голодаю, попил воды и дальше спать. Примерно до 5 вечера я старался об этом не думать. Самое тяжелое началось после 18:00. Терпение заканчивалось, хотелось кушать. Старался обмануть организм большим количеством воды. Помогало до поры, до времени, но вода уже не лезла.
Вторая проблема была в 23:00, когда я ложился спать. Обычно я не могу уснуть на голодный желудок, поэтому ем перед сном. Понимаю, что это вредно, но ем. Долгое время не мог уснуть, но примерно в первом часу уснул.
Утром проснулся в отличном настроение. Чувствовалась легкость в организме. Странно, что кушать хотелось не так сильно.
Выходить с голодания начал аккуратно. Сперва съел банан, потом поел манную кашу.
Кратко о продуктах:
Вредные продукты: картошка (крахмал), молоко (лактоза), красное мясо, хлеб (дрожжи)
Полезные: овощи (желательно свежие), фрукты (в умеренном количестве), разные питательные каши, мясо рыбы и птицы.
Эти факты приведены из слов этого мужика, который посвятил последние 10 лет жизни, изучению здорового питания и голодания.
Итог:
В первую очередь почувствовал самоуверенность. Ведь я сам в себя не верил, что смогу выдержать.
На протяжении всего голодания, и после него чувствовалась энергия. Постоянно чем то занимался, не мог усидеть на месте.
Вместе с очисткой организма, очистился и разум. Насчет организма после первой процедуры не почувствовал, а вот разум и правда рас туманился. Мозг сам начинал думать.
Для себя решил каждую неделю голодать.
Спасибо за внимание! До новых встреч.
- Ставьте лайк
- Подписывайтесь на канал