Бывают такие случаи, когда без стоп-слова в отношениях просто не обойтись, если вы понимаете о чем я)
Но оно так же может пригодиться и в повседневной жизни. Бывали ли у вас случаи, когда наговоришь лишнего сгоряча, а потом думаешь, зачем я это сказал?
Когда эмоции зашкаливают и кажется хорошим решением выпустить наружу поток своих чувств и высказать человеку все что о нем думаешь, все что наболело и накипело за долгое время, но лучше этого не делать. Как итог вы получите: потраченные нервы, сожаления и испорченные отношения.
Чтобы этого не происходило, следует в спокойном состоянии договориться со своим партнёром, что при обсуждении каких-то высокоэмоциональных тем, любой из партнёров может произнести стоп-слово, которое на время прекратит обсуждение данной темы. Важно договориться о стоп-слове заранее и совместно принять решение о том, что как бы ни было сложно, когда кто-то из партнёров называет стоп-слово, разговор прекращается сразу и без обсуждений. В таком случае, если вы видите, что ваш партнёр вот-вот готов сорваться, то сделайте паузу и скажите стоп-слово, чтобы вернуться к этому разговору немного позже, когда оба партнёра будут в ресурсе и способны на конструктивный диалог.
Это позволит вам не наговорить лишнего и сохранить хорошие отношения друг с другом. Дело в том, что когда человек испытывает сильные эмоции, у него меньше работает та часть мозга, которая отвечает за рациональное мышление и мы просто физически не можем рационально мыслить. Но очень важно помнить, что эмоции - это временное состояние, нельзя нон-стопом пребывать в одном состоянии. Нельзя с физической точки зрения, на это организм расходует энергию, а расходовать он ее не особо любит. Так что какие бы "озарения" на вас не сходили во время ссоры, не давайте им сыграть главную роль в ваших отношениях. Это не означает, что вам надо подавлять ваши эмоции, ни в коем случае. Эмоции - это довольно хороший ориентир, по которому вы сможете найти узкие места в своей жизни, над которыми стоит поработать, чтобы жизнь стала лучше. Злость часто является мотивирующим чувством. Здоровая злость помогает добиваться поставленных целей. Не думайте, что отрицательные эмоции - это обязательно плохо.
⠀
Я хочу обратить особое внимание на то, что не стоит уделять своим мыслям и ощущениям в кризисных состояниях первенство. Мысли типа: "вот я дура/дурак, как я раньше не видела с кем живу, человек-то 💩, а я очки розовые носил/а, вот она правда-то" далеко не всегда правдивые. Подумайте над этим, когда эмоции стихнут, возможно, ваше мнение будет уже не столь категоричным. А помочь не сделать эмоциональных поступков поможет стоп-слово.
Ниже привожу пример одной из моих любимых реализаций данного метода (видео вырезка из сериала "Как я встретил вашу маму":
https://vk.com/videos16602087?z=video16602087_456239084%2Fvideos16602087