Последнее время я очень много работаю с невыносимым сопротивлением, невозможностью принятия собственной реальности.
Речь идет о людях, которые не готовы взять ответственность за свою жизнь и собственные решения.
Они могут быть:
- мужчиной или женщиной;
- зависимой личностью или условно здоровой;
- в роли родителя, ребенка или супруга.
При этом проблемы у всех одинаковые:
- встретиться с реальностью;
- признать реальность;
- принять реальность;
- взять ответственность за эту реальность и всё, что приходит вместе с ней, в свои руки.
Люди к этому не готовы. Более того, они не знают, как и что с этим делать. Приходят в ужас, проваливаются в пространство своей жизни, не находят внутренней опоры и не могут даже начать справляться с этим.
Многие впадают в отрицание, непризнание, сопротивляются и пытаются от этого убежать.
Но есть те, кто уже накопил в себе ресурсы и набрался мужества. Может быть, они еще не взяли ответственность в свои руки, но уже осознают и готовы встретиться с этой реальностью, готовы признать тот факт, что:
- да, я - наркоман;
- да, я - алкоголик;
- я - мать-одиночка;
- я ненавижу своё дитя;
- я хочу вести разгульный образ и мне это нравится.
И если удалось встретиться с этой реальностью, хотя бы просто увидеть её и вербализовать (назвать) - это уже огромное достижение, большой шаг навстречу себе и своей жизни, своей терапии, психоанализу и своему исцелению.
А после этой встречи спадает напряжение, страх и ужас.
Наконец-то можно начать работать над планированием, над целями и ценностями своей жизни.
Иллюзия того, что ужас бесконечен, пропадает.
Приходит осознание, что страх кончается, никто не сошел с ума, никто не исчез, но есть эта жизнь и ситуация, с которой нужно разобраться.
● И тогда мы начинаем шаг за шагом, постепенно, не торопясь, есть этого “огромного слона по маленьким кусочкам”.
● Стремиться изменить свою жизнь, идти самостоятельно в то “не знаю”, “не умею”, “не способен”.
● Учиться этой неизвестности, учиться жить с этим страшным кошмаром и справляться с ним.
● Начинаем брать ответственность в собственные руки и строим свою жизнь так, как хочется, не скидывая на других.
Делаем это осознанно, не аффективно, без агрессии, ненависти или ярости.
Когда это удается, люди показывают невероятные результаты, - я вижу это в своей работе.
Не сразу, со спотыканиями, с опозданиями, но, так или иначе, они приходят к положительному результату.
Психоаналитик, Алексей Хидоятов.
https://vk.com/alekseythe
https://vk.com/psy39ru
www.instagram.com/psy39.ru
www.facebook.com/aleksey.the