Ахимса по отношению к самому себе. Она пронизывает свое мышление, свои слова. Нельзя желать себе зла, допускать негативные эмоции . Пропуская через себя какую-ту обиду, эмоцию, вы запускаете деструктивные гормоны в свою кровь, что создает мышечную память, напряжение и мышцы костенеют. И даже, если мы делаем какие-то асаны, то они непродуктивны.
Принцип Ахимса (ненасилия) должен пронизывать и занятие асанами. Не надо стремиться к какому-то результату. Пусть выполнение асан будет сопровождаться чувством умиротворения. Важно синхронизировать душевное состояние с мышцами.
Ум привыкает к тому, что приятно, очень быстро. Мышцы быстро привыкают к тому. что приятно нервной системе. Если есть стресс, организм реагирует сокращением, сжатием, скованностью. И тогда физические упражнения могут принести вред.
В течение дня надо реагировать на все приходящие мысли, задавая себе вопрос, кто автор этих мыслей, откуда они пришли.
Ахимса означает ненасилие в словах, мыслях и действиях. Это означает не быть причиной боли других живых существ включая животных, насекомых и растения. Если мы утверждаемся в ненасилии в повседневной жизни, то все конфликты закончатся.
«Нужно две ладони, чтобы хлопать». Одна ладонь не даст звука. То есть если вы не реагируете, когда кто-то начинает конфликт с вами, тогда он заканчивается. Нет хлопка, нет звука»
Ахимса означает любовь, безвредность, неубийство, ненасилие. Она означает отсутствие неприязни, враждебности и желания нанесения вреда. Духовному последователю под ахимсой следует понимать отсутствие любого вредного намерения, каким бы оно ни было.
Очень просто говорить, что мы должны следовать ненасилию, что нам следует любить друг друга. Концепция же любви для нас слишком велика, чтобы ее понять. Для нас любовь означает безопасность или защиту от страха смерти и ничего более. Это психологическая необходимость. Но в действительности любовь есть нечто более великое. Христос был распят, Мохаммеда противники побили камнями, великого суфия Мансура мусульмане пытали так, что с него слезла кожа. Все эти люди имели врагов. Но есть много людей, у которых нет врагов, потому что они в совершенстве практиковали ахимсу. Наиболее важная вещь — не противостоять даже людям, совершающим насилие; это также является ахимсой. Если понятие ахимсы развивать более глубоко, то она означает практику уничтожения комплекса вражды — неосуждение.
Тот, кто полностью практикует Ахимсу, обретает сиддхи (гармонию и благость с самим собой и с окружающим миром). Конфликты и ссоры волшебным образом сами избегают такого человека.
Одна негативная мысль может служить причиной плохого самочувствия, усталости и апатии. В Ахимсе большой упор делается именно на сознание и мысли, эти два фактора являются основополагающими. В случае гнева, стоит на холодную голову проанализировать ситуацию, найти причину и понять, что с ней делать. Не нужно копить недовольство в себе, ведь рано или поздно, это всё выльется наружу. Человек, причиняющий вред, сам, глубоко внутри несчастен и живет в расколе с самим с собой. Такие люди больше всех нуждаются в любви и счастье. Тот, кто искренне желает благополучия другим – сам его получает.
Ахимса учит не причинять никому вред осознанно, но в случае угрозы своей жизни (нападения хищного животного, опасности умереть с голоду) убийство не будет нарушать принцип. Комар пытается выпить кровь, он по факту нападает, его уничтожение также не считается насилием.
Ахимса - первое из пяти правил ЯМЫ - первой ступени йоги.
В дальнейших статьях мы рассмотрим следующие 4 правила.
БлагоДарю за внимание!!!