Задумывался ли ты о том, что некоторое поведение в твоей жизни является удобным для тебя, но оно никакой пользы не приносит, и при этом ты все равно продолжаешь следовать этому поведению?
Ты замечал, что иногда люди говорят такие фразы «я не могу сделать это», например, не могу выступать на большую аудиторию. Казалось бы, что значит не можешь? Вроде человек устроен так, как и другие люди, те люди, которые могут выступать на большую аудиторию. Руки ноги, голова, основные функции организма работают, но не может.
Предлагаю немного разобраться с этим.
Мы так устроены, что желаем максимально остаться в зоне где нам привычно, где нам удобно! По-другому мы привыкли называть это зоной комфорта.
Чтобы достигать реальных изменений в своей жизни предстоит иногда делать то, что не выглядит для психики таким уж приятным. Для нас вообще любые изменения являются не очень комфортными. Даже положительные изменения вызывают стрессовые реакции.
Вот только привычные, типичные и удобные для нас действия могут не только не способствовать прогрессу в нашей жизни, но и мешать.
Если разбираться с идеей о том, что такое комфорт и зона комфорта. Можно столкнуться с тем, что зона комфорта иногда блокирует возможность достижения действительно комфортных условий. Звучит странно, попробую привести пример.
Когда человеку предлагают работу, которая является более оплачиваемой и на которой возможно даже лучшие условия, не каждый согласится на это. У него встает выбор, он начинает задумываться о том, что может быть все же лучше остаться на прежнем месте. Ведь здесь, на прежнем месте тебе всё изведано, все понятно, а там пугающее новое. В этом случае человек действительно может отказаться от предложения, даже при условии, что, то место работы, на котором он находится сейчас, его не устраивает. А если человеку предлагают не просто более оплачиваемую работу, а гораздо более оплачиваемую работу, но ему предстоит еще и сменить свое место жительство даже возможно на более лучшее, психика может сбунтоваться против этого еще больше, два жутких столкновения в своей жизни с чем-то крайне новым… Хм, не легко.
Привычным и комфортным для нас к сожалению может быть и такое, как потребление вредной продукции, не ложиться спать допоздна, избегать общения или мероприятий в которых чувствуем себя не ловко.
Иногда люди научившись чему-то, приучившись к этому, буквально лишают себя выбора, что можно действовать иначе. А выбор в действительности есть! Вместо потребления вредной продукции мы можем кушать что-то более полезное. Мы можем научить и приучить себя ложиться спать пораньше и просыпаться раньше. Мы можем вместо уклонения от контактов в которых боимся ощутить себя неловкими, попробовать начать контактировать.
Прыгать с места в карьер полагаю не каждому под силу, да и этого не обязательно делать. Ведь можно очень больно удариться, возможно даже придется вызывать скорую и тебе больше не захочется смотреть в сторону этого карьера. :)
На пути к тому, чтобы становиться более лучшей версией себя, становиться более эффективным, будет разумнее, создавать изменения постепенно и систематически следовать каждому новому благоприятному привнесению в своей жизни. Именно систематически следовать тому, что ты привнес в свою жизнь.
Если попробовать взять все наскоком, можно переоценить свои силы и оказаться без сил.
Пусть создание себя нового будет более бережным, наблюдай за своим телом и состоянием психики, переутомление опасно. Если будешь игнорировать переутомление, то скорее за парой шагов вперед на пути к той жизни на которую ты рассчитываешь, последует 10 шагов назад, а то и больше.
Поэтому проверяй то, что с тобой происходит, прислушивайся к себе. Позволяй изменениям происходить постепенно. Не игнорируй сигналы, которые подает тебе организм, некоторые люди совершают большую ошибку, они переусердствуют и начинают действовать на грани, затем ломаются и у них теряется вера в свои силы.
Представь человека в спорт зале, который пришел впервые и начал брать невероятные нагрузки, к чему это приведет? И другого человека, который подошел к этому более разумно, систематически и постепенно двигался к увеличению физических показателей. Кто добьется более качественных результатов?
Представь автомобиль который находится в предаварийном состоянии и хозяин игнорирует это, чем это закончится? Возможно состоянии автомобиля придет в негодность и ремонт окажется более дорогостоящим чем если бы это было сделано своевременно. Или автомобиль откажется работать в самый не подходящий момент. А может тебе придется купить новое авто. С телом и состоянием психики тоже самое, только вот наш организм у нас один.
Перейдем к выводам.
Нам легче остаться со старыми привычками какими бы бесполезными или даже вредными они не были. Нам легче остаться с тем, что мы имеем, даже если мы этим не удовлетворены, ведь новое в любом случае связано со стрессом и из-за этого мы лишаем себя выбора на более качественное наполнение жизни. Если ты преодолел барьер того, что являлось для тебя удобным, двигаясь к своей личной эффективности, то стоит сделать этот процесс бережным, постепенным и систематическим!
P.S. Признателен за подписку на канал.