Утро можно провести по-разному.
Мы можем проснуться за полчаса до того момента как предстоит оказаться на работе или учебе, при этом бегать по дому как безумные хватая на ходу зубные щетки, еду и одежду, выбегать на улицу к авто, с ужасом вспоминать что в этом безумии забыл взять что-то важное или одеть… Вернуться, назад, захватить это важное или одеть на себя это важное и снова бежать, бежать и еще раз бежать, в итоге опаздывать к необходимому времени.
Утро может начаться и за несколько часов до того момента, когда будет нужно оказаться там, где нужно оказаться. Но при этом оно будет заполнено бесцельным просмотром социальных сетей. Как под гипнозом можно листать новостную ленту или залипнуть в каком-то приложении, игре в телефоне, или компьютере.
А можно создать утро, где будут конкретные цели.
Оглянись, как началось твое утро? Не становится ли жутко сколько собственного потенциала ты теряешь? Нет? Очень здорово! Наверное, ты тот счастливчик, который ценит каждый миг жизни и понимает важность мгновенья.
Если всё же тебе стало жутковато от того, что ты увидел оглянувшись назад. То не беда, это возможно исправить.
Честно говоря, ситуация с утренним временем в котором бегаешь как безумец за полчаса до того момента, когда нужно оказаться в определенном месте, относилась и ко мне. Так что предлагаю не расстраиваться если ты поймал себя на жутком ощущении, а просто взять себя и свою жизнь в руки и начать её выстраивать иначе.
Легко сказать, «возьми свою жизнь и себя в руки», чтобы не возникло растерянности и не понимания с чего начать. Предлагаю тебе конкретные инструменты.
- Одним из этих инструментов может быть дневник, ежедневник, где ты создашь прописанный, последовательный план на свой день и ближайшие дни.
Кстати, делать это лучше утром или с вечера перед сном! Но если тебе удобно в другое время, стоит это сделать до наступления следующего дня, до того момента, когда ты будешь создавать активные действия!
Пусть он будет где-то в доступном месте в любое время, чтобы можно было его открыть и заглянуть в него, возможно даже что-то привнести в течении дня. Начни записывать в дневник в первую очередь первостепенно важные дела. Так как ведение дневника является новым действием в повседневной жизни, возможно сама идея о том, что стоит продумать свой день покажется слишком утомительной. Поэтому предлагаю фиксировать изначально первостепенно важные дела, может их окажется не так много, чтобы это тебя не напугало. Вдруг для психики структурирование твоего дня покажется трудоемким и энергетически затратным, она этого не любит.
- Другой инструмент, который лучше использовать совместно с дневником или ежедневником, это то, что стоит начать определять краткосрочные задачи, которые будут исходить из главных целей в жизни. Хочется ли тебе жить под девизом «Иду туда не знаю куда» или разумнее выбрать направление? Жизнь — это движение, и ты конечно куда-нибудь придешь и «где-нибудь» окажешься. Только вот направление, которое я назвал «куда-нибудь», а место, которое называется «где-нибудь», это твое направление? Это твоё место? Там ты желаешь быть?
Пришло время определить цели в своей жизни, без всяких идей, вроде: «эти цели не возможны». И построить краткосрочные задачи, как ты этого будешь достигать.
- Еще одним очень важным инструментом является развитие здоровых привычек, именно здоровые привычки помогают достигать оптимального энергетического уровня, жизненного тонуса. С тем уровнем энергии, который создают здоровые привычки легче двигаться в заданном жизненном направлении. Если кратко, здоровые привычки освобождают наш организм и нашу жизнь от ненужного и наполняют нужным. Тебе хочется избавиться от ненужного, хочется взять нужное? Самое время! Избавляйся и бери, с помощью полезных привычек!
- Очередной инструмент, это контроль своего прогресса! Как контролируют предприятия и организации, процессы, которые в них происходят?! Одна из форм контроля – это отчеты! Да-да, это отчеты!
Следи за своим прогрессом, отчитывайся перед собой. Подводи итоги, дня, недели, месяца, квартала. И сам реши частоту этих отчетов.
Мое виденье заключается в том, что стоит иметь обязательные мини отчеты за день, по окончанию дня. Можно это делать перед тем, как ты начнешь создавать план на следующий день. Что удалось из запланированного сделать, чего не удалось сделать. Что помешало сделать тебе то, что ты не смог сделать? Что способен улучшить в будущем? Подводя итоги недели или месяца, квартала, конечно это более мощные итоги, ты увидишь свое движение от точки А к точке Б! Даже если твоя цель казалась невозможной, ты в любом случае к ней приблизился!
Похвали себя! Обязательно это делай! Хвали, хвали и еще раз хвали себя, если ты становишься лучшей версией самого себя в своем собственном понимании. Если твоя жизнь становится лучше в своих собственных ощущениях. Ты самый лучший модификатор своей жизни и самого себя!
- И такой мощнейший инструмент. Цени свой путь, он уникален! Цени каждый миг, каждую мелочь, которая происходит во время этого пути. Если не только цель, но и сам процесс движения будет приятен и ценен, тогда твоя жизнь будет протекать не от цели к цели, где не можешь ощутить насыщаемость. Тебе удастся почувствовать насыщенность абсолютно в каждом моменте времени. Тебе будет просто хорошо!
Давай подытожим то, что было сказано.
Разная наполненность утра приведет к разным результатам в твоей жизни. Определи целим в своей жизни, даже если они кажутся не реалистичными, и создай краткосрочные задачи, которые будут постепенно приближать тебя к этой цели. Дневник или ежедневник поможет тебе сделать это движение более направленным и зримым. Тебе всегда будет известно, где ты находишься в своей жизни, какие действия или бездействия помогли оказаться в этой точки. Ощущай свой путь, подари себе чувство удовольствия от того, что ты помогаешь себе двигаться в направлении, которое было выбрано.
P.S. Признателен за подписку на канал.