Вопрос «Как просыпаться рано утром легко?» волнует большое количество людей, особенно этот вопрос актуален утром, когда мы просыпаемся, открываем глаза, лежим в теплой кровати и думаем «Как же мне встать? Как поднять себя?», так хочется потянуть это время минуту за минутой. Давай поговорим о том, как вставать утром чтобы это не приносило существенного дискомфорта и даже чтобы это стало одной из важных частей жизни.
Для того чтобы это произошло с тобой, чтобы наконец утро становилось действительно добрым, важно понять, что ранний подъем это твое добровольное решение. Вспомни моменты, когда ты предвкушал утро, когда утром тебя ждало что-то невероятно интересное, возможно ты поймаешь себя на том, что вставать с постели в тот момент было гораздо проще. Или вспомни выходные дни, когда вроде ты можешь поспать подольше, но чего-то не спится и ты встаешь достаточно рано, возможно в выходные дни подъем ощущается как более добровольное действие.
Так вот принятие факта, что решение просыпаться ранним утром не было принято за тебя другими людьми, начальником, учителем или еще кем-то уже облегчает ситуацию. Это действие становится не столь тягостным.
Наверное, многие начнут возражать на счет этого, будут говорить нечто подобное «если бы не начальник или учитель я бы и не стал напрягаться для того, чтобы встать так рано», давай будем честны, именно честность поможет здесь, мы получаем от всех этих важных контактов выгоду, это именно нам нужно иметь средства для жизни, образование, в общим всё что угодно, что дают нам эти контакты и ты берёшь это в свою жизнь.
Давай поставим здесь галочку, одна из причин, почему вставать рано утром нужно именно тебе, это выгоды от тех контактов которые будут в течении дня.
Допустим то что я сейчас сказал не очень воодушевляет, все равно присутствует ощущение что как то это не очень то и добровольно, просыпаться рано. Окей.
А что если ты создашь условия при которых утренние часы ты будешь посвящать себе любимому? Как тебе это?
Ранним утром гораздо легче просыпаться если знаешь, что это твое время, твое личное время которое ты готов провести с пользой.
Подумай, чем ты так давно хотел заняться, возможно это английский или спорт, или йога, может ты давно хотел прочесть классную книгу, на которую так не хватает времени. Вот ты откладываешь эти занятия уже день или два, может речь идёт про месяцы или даже годы, ведь каждый день появляются заботы, которым мы себя посвящаем.
Так вот, раннее утро может стать исключительно твоим, именно ТВОИМ, в тот момент когда организм максимально отдохнувший после ночной перезагрузки в виде сна, напитай его тем что так полезно для твоей жизни. Просто представь, час или два часа свободного времени когда ты еще не потратил энергию на другие повседневные дела. Подумай какие горизонты ты откроешь благодаря этому.
Вот тебе еще один плюс от идеи раннего подъема.
Пусть этот ранний подъем приносит тебе пользу, просыпаться и вставать с кровати лишь для того чтобы просыпаться и вставать не так уж привлекательно, знай для чего это тебе нужно.
Здесь можно отметить еще один принцип, как вставать раньше, это не только добровольность, но и осознанность данного действия.
То, как ты распорядишься этим выигранным временем для себя, будет провоцировать положительные изменения в твоей жизни. Среди этих изменений ты можешь заметить увеличение тонуса, жизненной энергии. Продуктивность каждого дня возрастет. Улучшится здоровье. Ты станешь ближе на пути к своим желанным целям и даже к тому, что сейчас является мечтой. Ты усилишься в способности поддерживать и контролировать свои полезные привычки на долгосрочную перспективу. Твое настроение и отношение к повседневным моментам улучшится, ведь теперь именно ты для себя первостепенен каждым новым утром. Возможно ты удивишься, но скорее всего твой сон станет более качественный и крепкий не смотря на то, что теперь ты будешь пробуждаться раньше обычного. То, что твой сон станет более качественный и крепкий скорее произойдет как побочный приятный эффект, это скорее будет результатом того, что ты стал иметь большую власть над своей жизнью, взяв её под собственное заботливое руководство.
Принцип добровольности также включает и то, какое время ты самостоятельно выберешь для себя, когда тебе стоит просыпаться, чтобы выиграть утреннее время. В пять утра или шесть или семь, может в девять, решать тебе. Сколько тебе хочется иметь времени и сколько ты готов позволить себе иметь утреннего времени для себя?
Давай подытожим то, что было сказано.
Для того чтобы просыпаться рано утром стало более комфортным действием, можно начать с принципа добровольности, это будет проявляться в том, что ты самостоятельно решаешь просыпаться для самого себя пораньше и самостоятельно решаешь во сколько ты готов просыпаться чтобы утренний подъем был действительно создан для тебя. А также принцип осознанности, чем ты будешь наполнять утро?
Сделай свое утро еще более добрым, уже сегодня ответь на вопросы:
Какое время ты выбираешь для подъема?
Чему будет посвящено твое новое утро?
P.S. Признателен за подписку на канал.