Ну что граждане трудящиеся, поговорим в который раз за мотивацию?
Время идет, а мы все никак не можем поднять свои попы, чтобы внести в свою жизнь, хоть какие-то коррективы. А по сути ведь все знаем, что нас удерживает именно образ жизни «по инерции». Как вообще человек попадает в эту кабалу под названием серые будни? Ответ прост и всем знаком — лень.
Немного банальщины, которую все знают, но не делают:
Меняем привычки — меняем себя — меняем восприятие нас окружающими. Бинго! У нас другая жизнь!
Проблема всему — наши знания. Новая привычка это всегда что-то неизведанное, тяжелое, требующее нашей концентрации, усилий. Мы знаем, что будет не просто, от того ничего и не делаем.
Значит ставим задачу себе так, чтобы было просто!
Начнем с того, что описываем в блокнот каким хотим себя видеть.
Да-да, в который раз уже это делаем. Но проблема в том, что дальше этого описания у нас мало что куда-то двигается. Сама знаю. Сижу деловая такая после или во время чтения умной книги по мотивации, описываю себе в блокнотик свою распрекрасную будущую жизнь, а потом как гляну сколько всего нужно делать и изменить, сразу мотивация уходит не то что в ноль, а в минус. Думала-гадала я, что же можно сделать в этой ситуации. Вердикт такой. Расписали основные изменения и тут же накидываем подробный, и что немаловажно, реалистичный план с учетом уровня своей лени. Знаем-понимаем завтра мы не проснемся с энергией в +100500% для совершения великих дел. Начинаем с малого.
Картина получается такая, мы имеем в нашем блокноте допустим 7 основных изменений, которые хотели бы реализовать. При желании и упорстве уверена их можно начать, закрепить, добиться уже в ближайшие сроки, однако существует огромная вероятность соскочить еще в первые 2-3 дня, что собственно с нами и происходит. А что потом? Потом нам нужен новый толчок, новая книга по мотивации, пережить депрессию, забухать на пару дней, возможно отпуск, кому-то увольнение, чтобы осуществить очередную попытку изменений своей жизни.
Давайте признаемся сами себе, большинство людей слишком ленивы и не амбициозны, чтобы начать менять свою жизнь в один момент. Осознали это и разбили нашу основную задачу на максимально мелкие подзадачи и растянули ее выполнение не на месяц-два, как обычно мы себе загадываем, а на год минимум. И так малюсенькими шажками, которые нам совсем не сложно будет делать, мы таки можем изменить нашу жизнь. К примеру, хотим выучить английский язык, ок, не вопрос, начните с малого, не 10 слов каждый день новых, а 1-2 слова, или одну фразу в день. Хотим откладывать деньги, ок, начните по 1 грн в день. А когда есть настроение и желание сделать сегодня больше — супер, делаем. Учим 3 фразы, откладываем 10 грн и т.д. Так глядишь и втянуться можно в новый режим не заметно для себя. Это просто, и практически не занимает время. Единственная характеристика, которая важна в данном подходе — регулярность. Реально, без нее уж точно не получится ничего изменить. И есть огромная вероятность, что при таком подходе к изменениям и а год и больше, фактически результат получится раньше.
Честно товарищи, думаю это сработает. Планирую испытать на себе. А вы как думаете, реальный подход?
Буду и дальше писать на тему мотивации, поэтому предлагаю не проходить мимо, а подписаться :)