Слизистая оболочка глаз, рта и носа-вот самые простые входные ворота для корона вируса. Всё, что вам нужно, это коснуться лица руками после того, как вы столкнулись с вирусом на поверхности, к которой прикасались ранее. Дело в том, что в все мы делаем это и избавиться от данной привычки давольно сложно, но возможно.
Постоянное касание лица-это вредная привычка
Согласно исследованию, проводимым Калифорнийским университетом Беркли, люди касаются своего лица в среднем 16 раз в час. Наблюдения проводились в офисе, каждый из подопытных был занят работой и находились в помещении в полном одиночестве.
Подобное исследование было проведено и среди студентов школы общественного здравоохранения тропической медицины (Сидней), в котором приняли участие 26 студентов. Было установлено, что каждый из них касался своего лица хотя бы 23 раза за час.
Также, было выяснено, что даже медицинские работники, которые знают о нормах гигиены лучше других, касались своего лица по меньшей мере 19 раз за 2 часа.
Как избежать передачи вируса с поверхности наших ладоней?
1. Мытьё рук
Основной мерой предосторожности является мытье рук. Длительность данной процедуры должна составлять не менее 20 секунд. Но помочь это способно только в том случае, если мы не касаемся своего лица руками, ведь невозможно предугадать, когда именно мы приютим на них потенциально смертельного сожителя.
2. Привычка, от которой можно избавиться
Zachary Sikora дает несколько рекомендаций на этот счёт:
- Помнить о своем намерении держать руки подальше от лица. Небольшая пауза поможет вам понять, что вы делаете своими руками.
- Дома и на рабочем месте размещайте напоминания в виде клеящихся стикеров, чтобы вы могли видеть их и помнить, что хотите уберечь лицо от ваших рук.
- Держите руки занятыми. Если вы дома, то попробуйте перебрать почту, сложить белье или возьмите какой-нибудь предмет в руки и сосредоточитесь на нем.
- Используйте дезинфицирующие гели для рук с ароматизатором, который будет напоминать вам о том, что нужно держать свои руки подальше от лица.
- Ношение перчаток также может быть эффективно в борьбе с данной привычкой.
Итог:
Не зависимо от того, как часто вы моете руки, риск заражения остаётся высоким, но банальное соблюдение правил гигиены и приведенных рекомендаций может значительно его снизить.
Всем спасибо за внимание! Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить и видеть мои публикации у себя в ленте. А также ставьте лайки и пишите комментарии, это стимулирует развитие канала!