Всем как всегда привет. Весна, а это может означать,то что мы можем думать как будто нам не хватает витаминов.И многие подозревают у себя авитаминоз и просто бегут в аптеку за витаминными препаратами.
Конечно витамины полезны и заслуживают внимания, но ведь бывают случаи передозировки. Когда витамины вместо пользы приносят вред.И прежде чем принимать витамины( причем бесконтрольно) нужно посоветоваться с врачом, особенно нам -диабетикам.
Мы конечно нуждаемся в витаминных комплексах. Но бесконтрольное принятие витаминов и тем более передозировка могут нанести больше вреда чем их недостаток.Вот именно об этом сегодняшняя статья.
Витамин С. Как считается суточная потребность в нем для взрослого человека приблизительно равна=50-100 мг.
- при передозировке : раздражение ЖКТ(желудочно-кишечный тракт),диарея,головные боли,образование оксалатных камней.
Витамин В1(тиамин).- считается, что суточная потребность -1,3-2,6 мг.
- при передозировке : нервозность, беспричинный страх, может быть бессонница, пониженное давление, зуд кожи и аллергия, тахикардия. Даже может со временем развиться жировой гепатоз печени.
Витамин В2 (рибофлавин).Суточная потребность-1-1,3 мг.
- передозировка: моча ярко желтого цвета, повышенное давление, зуд кожи, онемение рук, покалывание и жжение кожи.
Витамин В3( РР -никотиновая кислота). Суточная потребность- от 13 до 25 мг.
- передозировка: потеря аппетита, сильная изжога, обострение язвенной болезни желудка( если она есть),жировая дистрофия печени, повышенное давление,понос,иногда потеря веса,пожелтение белков глаз( у меня такое было), сильные головные боли, головокружение.
Витамин В4 (холин). Суточная дозировка положена нам- от 400 до 500 мг.
- Передозировка: тошнота, рвота, потливость, слюнотечение.
Витамин В5 (пантеноловая кислота). Потребность суточная: 5-10 мг.Передозировка возможна, но очень редко.
Витамин В6(пиридоксин).Суточная потребность- от 1,5 до 3 мг.
- передозировка: головокружение, судороги, онемение конечностей, обострение гастрита,даже может быть помутнение сознания.
Витамин В7(биотин). Передозировка: очень редко.
Раз в полгода я делаю уколы Комбилипена или покупаю в таблетках. Очень хорошо помогает и при артрозах и при артритах, туннельном синдроме. Два раза в год достаточно. Да и просто помогает нашему организму. Особенно диабетикам.
Это важно знать. Всем желаю здоровья.Спасибо моим подписчикам и читателям.Подписывайтесь на мой канал. И до встречи.