Сегодня среда, а значит что уже середина рабочей недели. У кого-то она прошла легко, а кого-то загрузила проблемами. Предлагаю отвлечься и помечтать🙌
⠀
Знаете, что мечтать полезно? Только делать это нужно правильно. На подсознательном уровне мы закладываем в голове определенные цели, а мозг посылает решения в нужное время. Не зря говорят, что мысли материальны.
⠀
Чтобы процесс мечтаний был эффективным, необходимо следовать правилам👇
⠀
1️⃣ Продумывайте ситуацию и ставьте перед собой конкретные цели. Помните, что важно указать временные рамки и значимость. Если цель масштабная, то ее следует разбить на подзадачи — четко сформулировать шаги к достижению.
⠀
– Я получу повышение через месяц, а после этого буду участвовать в конкурсе на место руководителя.
⠀
– В апреле отвезу семью в Тайланд, а в конце года куплю новую машину. Я смогу улучшить нашу жизнь.
⠀
2️⃣ Представьте, что ваша цель уже достигнута. Нарисуйте в голове место, где вы находитесь. Какие эмоции и чувства испытываете в этот момент.
⠀
– Я нахожусь в офисе и уже добился повышения. Горжусь собой.
⠀
– Мы прилетели на море. Вокруг пальмы и шум моря. Моя семья счастлива. Я лежу на пляже и наслаждаюсь закатом.
⠀
3️⃣ Забудьте что такое страх перемен. Не бойтесь уйти с нелюбимой работы. Займитесь тем, что вам действительно нравится и приносит удовольствие. Зачем мучиться?
⠀
Возьмите листок бумаги. Пропишите плюсы и минусы увольнения и устройства на новую работу. Такой прием поможет просчитать риски.
⠀
4️⃣ Отдыхайте от работы. Не сидите долго за выполнением задания, если можно перенести его на следующий день. Стресс плохо скажется на организме и эмоциональном состоянии.
⠀
5️⃣ Научитесь любить и хвалить себя. Награждайте себя за маленькие победы на пути к мечте. Это придает стимул.
⠀
– Целую неделю делаю утреннюю зарядку. Пойду куплю новую сумочку.
⠀
– Начал вставать в 7 утра и теперь успеваю сделать намного больше дел. Я молодец. Приобрету новую модель наушников.
⠀
Старайтесь мечтать регулярно, тогда успех на быстрое исполнение цели увеличивается. Это не глупости. Проверьте😉
⠀
Любите мечтать? Достигли с помощью этого результата?
⠀
P.S. Ставь 👍 Буду делиться интересными фактами