Тошнота, нервозность, раздражительность ...есть и так не хочется , а тут на каждом углу еще и опасность подстерегает, что может навредить будущей маме и ее малышу ? какие опасности в себе таит простой завтрак?
Распишу во всех подробностях!!!
Период вынашивания малыша для каждой девушки является очень важным и особенным. Именно в этот период будущая мама должна позаботиться о себе и о здоровье ребенка, принимая витаминные комплексы, достаточно двигаясь, совершая прогулки на свежем воздухе, и, конечно, правильно питаясь. От качества питания зависит рост и развитие малыша, восполнение полезных веществ для беременного организма. Но не все продукты являются полезными для будущей мамы.
Во время беременности происходят многие изменения в организме будущей мамы. И даже если у девушки никогда раньше не было проблем с пищеварением, из-за ослабленного иммунитета некоторые продукты могут стать причиной появления ряда болезней, особенно при попадании болезнетворных бактерий. Возникшие заболевания и медицинские препараты, которые понадобятся для ликвидации патологий, естественно, не могут быть полезными ребенку, особенно, в первом триместре. Поэтому нужно соблюдать правила сбалансированного питания, и помнить о том, что оно будет намного полезнее капризов и странностей.
И вот тот самый список продуктов который может нанести непоправимый урон здоровью будущей маме и ее малышу!
Яица
А точнее, сырые яйца и продукты содержащие их (домашние соусы,сырое тесто , яичница с сырым желтком и т.д). Употребление данного продукта, может привести к заражению сальмонеллёзом- это острая кишечная инфекция , она не смертельна, но ее побочные действия могут обернуться нарушениями в развитии будущего малыша, а так же повышением риска выкидыша.
Мясо
Сырое либо плохо прожаренное мясо (с кровью), сырокопченые и вяленые колбасы. Мясо при не достаточной обработке может быть заражено паразитами. Они могут проникнуть сквозь плацентарный барьер и вызвать нарушения в развитии будущего малыша.
Печень
Печеночный паштет и колбаса, а так же рыбий жир из печени трески. Переизбыток витамина А может привести к врожденным дефектам у плода. Все хорошо в меру.
Рыба
Сырая рыба особенно речная и дико-океаническая . Спектр проблем которые можно получить после поедания небольшого кусочка рыбки велик и разнообразен, от паразитов до отравление ртутью.
Мягкие сыры
Особенно сыры с белой и голубой плесенью. Подобные сыры являются идеальной средой для развития разнообразных бактерий .Которые могут спровоцировать тяжёлые нарушения в развитии будущего малыша, а так же выкидыш или мёртворождение.
Кофе
И не только кофе, но и продукты содержащие его. Зеленый чай, шоколад, кола, энергетические напитки. Так же некоторые лекарства от гриппа и простуды содержащие кофеин. Переизбыток данного вещества способен привести к малому весу ребенка при рождении, а это увеличивает риски и проблемы со здоровьем у малыша в дальнейшем.
Молоко
Непастеризованное молоко, а так же изготовленные из него мороженное и йогурт .Поскольку данный продукт не прошел термическую обработку, в таком молоке высок риск содержания бактерий, которые опасны , а в некоторых случаях даже смертельны для будущего ребенка .
Подытожим...
Относитесь бережно к себе и своему здоровью , от вас зависит будущее вашего малыша.
Не кушайте в незнакомых местах и те продукты в которых вы сомневаетесь.
Все хорошо в меру.
