ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ !На эти признаки в организме стоит обратить особое внимание!

На эти признаки в организме стоит обратить внимание в том случае, если вы отметили у себя одновременно несколько симптомов...

СИМПТОМЫ НЕХВАТКИ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ Неприятные ощущения могут возникать время от времени конечно и у здорового человека в силу ряда причин. Но когда симптомы повторяются всё чаще и переходят в хроническую форму, необходимо посетить врача, который назначит обследование. ОСНОВНЫЕ ПРИЗНАКИ недостатка магния нельзя оставлять без внимания. Чувство постоянной усталости. Рассеянность, трудности в восприятии информации. Спазмы, покалывание в ногах и руках. Чувство, будто конечности одеревенели. Головокружение и потеря равновесия без особых причин. Облысение, слабые ногти и появление кариеса. Нервный тик нижних век. Частая бессонница или ночные кошмары. Ощущение усталости, даже если сон длился 7-8 часов Мелькающие точки перед глазами. Спазмы желудка, оканчивающиеся диареей. Депрессивное состояние. Чувствительность к смене погоды, что выражается в ломоте в суставах, болезнях дёсен и зубов. Есть ПРОСТОЙ СПОСОБ диагностики Напрягите мышцы. Если при этом вы чувствуете болезненные ощущения в лодыжках, значит, симптомы дефицита магния в организме появились не случайно. ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь к специалисту.

ПОСЛЕДСТВИЯ ДЛИТЕЛЬНОГО НЕДОСТАТКА МАГНИЯ Проблемы с сердечно-сосудистой системой Возникает гипотония и гипертония Беспокоят частые головокружения. . В детском возрасте недостаток может вызвать отставание в росте и развитии. Возникают нервно-психические заболевания. Увеличивается риск развития депрессий, нервозности, раздражительности. Может возникнуть астма. Отсутствует нормальное половое влечение. Нередки случаи диагностики бесплодия. В мягких тканях могут появляться уплотнения, где позже возникают раковые опухоли. Синдром внезапной детской смерти. Диабет второго типа. Частые респираторные заболевания. НО будьте осторожны не допускайте и переизбытка магния. Организм будет стараться избавиться от лишнего количества макроэлемента. Появляется диарея, во время которой выводится не только магний, но и многие полезные вещества. Лучше всего употреблять его в комплексе с кальцием – так не возникнет передозировки, и вы почувствуете что самочувствие быстро улучшится.

Источник макроэлементов в продуктах Магний входит в состав зелёных овощей салат укроп петрушка сельдерей кинза ОРЕХИ кунжут миндаль кешью фундук арахис грецкие КРУПЫ пшеничные отруби гречка просо пшеница СУХОФРУКТЫ сушеные кокосы курага финики чернослив изюм ОВОЩИ картофель свекла морковь цветная капуста брокколи