Чтоб новый день стал лучше предыдущего
Нужно начинать свой день с улыбки
Нельзя проснуться и думать:блин опять не выспался?!
Нужно включить позитивную музыку, для поднятия настроения
Нельзя думать:опять на работу/учебу!
Нужно подумать как же хорошо, что начался новый день, в этот день я буду лучше, чем вчера
Нельзя, откладывать будильник на 10/5 минут !
Нужно посмотреть в окно и подумать о том, что вы сегодня получите новые знания/навыки!
Нельзя кричать, ругаться на кого-то!
Нужно поблагодарить вселенную за то, что у вас есть:Квартира/машина/семья!
Каждое утро задавайте себе вопрос:а зачем я вообще встаю с кровати???
Нужно поставить цель и каждое утро вспоминать о ней!
Нельзя жить по течению, нужно жить для чего-то, для этого нужна цель!
Измените свой распорядок дня и вы станете счастливы.Если вы вставали в 7, то попробуйте встать в 6-7.30! И у вас найдётся время для себя.Вы можете этот час/30 мин посвятить медитации, подумать о себе, о своих целях, о своей жизни, сделать зарядку, выполнить пробежку!
Нужно засыпать в хорошем настроении!
Нельзя ругаться перед сном!
Нужно поставить будильник, как можно дальше от кровати ведь так появляется энергия!
Нужно сразу идти чистить зубы и умываться, вам будет приятнее смотреть на новый день!
Нужно протереть личико кусочком льда, возможно с какими то добавками, для улучшения кровообращения!
Выпейте стакан воды!
Нельзя сразу кушать, только после воды!
Нужно начинать день с тишины. Минут 10/20 тишины.
Нельзя есть перед сном. Минимум за 2 часа!
Попробуйте хотя б постепенно начинать выполнять эти упражнения/советы и вы сами заметите, что жизнь имеет смысл, что можно жить в радость!