Врач рассказал, как за 3 часа непрерывного сидения можно разрушить весь организм

Когда, есть такие дела, как работа за компьютером, и с большим объемом работы написания текстов или просто сидение за телефоном, и не оторваться от сетей в общении с друзьями. Заканчивается грустным эпизодом в жизни.

долго сидеть более 3 часов запрещено

Возрастным особенно необходимо принять во внимание, так как происходит естественный износ организма.

• Долгое сидение, а именно более 3 часов, приводит к сужению артерий на ногах, затрудняет кровоток, что повышает кровяное давление и появляются риски сердечных и сосудистых заболеваний.
• Сердце страдает из-за медленного кровотока, мышцы уменьшают сжигание жира, происходит засорение органа.
• В свою очередь, поджелудочная железа вырабатывает повышенный гормон инсулин, что ведет к диабету.
• Есть риски развития рака толстой кишки, молочной железы и эндометрия, из-за избыточного инсулина, который стимулирует рост раковых клеток.
• Развивается вялое пищеварение, нарушается баланс микроорганизмов, появляется изжога, вздутие.
• Из-за нехватки свежей крови и кислорода нарушается функция мозга.
• Страдает осанка и мышцы, слабеют кости. Ослаблены мышцы на животе, от того жир скапливается в этой области.
• Из-за неправильной циркуляции крови развивается варикозное расширение вен и отекают ноги.

Вывод: помогаю своему организму, что предпринимаю?

В процессе всяких дел и суеты постоянно нахожусь в движении. Обожаю и хожу пешком много, по шагометру отслеживаю минимум от 5 000 шагов до 15 000 шагов.

Если, работы за компом сидя накопилось, делаю перерывы, с разминкой. Или ложусь, ноги вверх, путем вибрации разгоняю кровушку.Как в народе говорят, Бог береженного бережет. Берегите себя.

Спасибо за лайки.